Från författaren: Processen med mänskliga förändringar i gestaltterapi kan beskrivas som en väg från det oroliga ”jag vill verka” till det lugna accepterandet av sig själv "som jag är." Och denna acceptans, trots det skrämmande "det finns inget du kan göra åt det", bär inom sig en laddning av enorm kraft, med hjälp av vilken du kan uppnå "vad du vill!" Psykoterapi börjar i det ögonblick då en person förstår det glädje har försvunnit från livet, men glädje har dykt upp mycket melankoli, förtvivlan, irritation, tristess, skuld och apati. Den gamla livsstilen misslyckas och de vanliga sätten att bygga relationer med andra människor slutar fungera. Diskrepansen mellan självbilden och ens verkliga förmågor leder till önskan att imponera på andra som en framgångsrik, stark övermänniska, smartare, medan verkliga egenskaper – de som en person faktiskt besitter – devalveras Tillsammans med medvetenheten om allmänt missnöje med livet rädsla för konsekvenserna av att erkänna dina sanna önskningar. Rädsla för att döma och skam, rädsla för att göra ett misstag eller misslyckas, rädsla för ensamhet, rädsla för att förlora självständighet, rädsla för att bli besviken på dig själv eller någon annan, rädsla för förändringar i livet och nyhet, rädsla för ditt liv, rädsla för att förlora socialt status eller fattigdom. Rädsla immobiliserar och tillåter dig inte att möta dina behov Men insikten om att "jag vill leva annorlunda" gör det möjligt att stanna på denna nivå och inte springa tillbaka Konfrontationen av önskningar och ångest leder en person till en återvändsgränd . En återvändsgränd är ett oundvikligt stadium av mänsklig utveckling på vägen till att hitta sin integritet och glädje av livet. I en återvändsgränd dyker tankar upp om resans hopplöshet och meningslöshet, hjälplöshet och ensamhet. Tankar åtföljs av känslor av sorg, besvikelse, sorg, melankoli och förtvivlan. Det finns ingen styrka att gå vidare. Det verkar inte finnas något hopp för att klara av hopplöshetens situation. Det verkar som om en katastrof kommer att hända om du ändrar ditt liv. Ingen vill specifikt hamna i en återvändsgränd för att utvecklas vidare. Jag vill verkligen fly från återvändsgränden. Men om du fortsätter att befinna dig i en återvändsgränd under en tillräcklig tid, kommer efter en tid styrkan att ta sig ur det. Styrka kommer ofta i form av ilska. Ilska bär med sig den energi och beslutsamhet som krävs för att ta sig ur en återvändsgränd. I nästa skede sker en omstrukturering av personens värdesystem - det som verkligen är viktigt och dyrt, systemet av motiv - personen börjar se nya föremål som kan tillfredsställa hans frusna behov. Bedömningen av sig själv och sina förmågor blir stödjande, det vill säga adekvat för verkligheten. I detta skede förenas antingen motsatta önskningar, eller så väljs ett verkligt viktigt behov. Ångestattacker kan förekomma här, men vanligtvis är nivån inte tillräcklig för att kasta tillbaka den. Efter en förändring i självuppfattning börjar en person förändra sin relation till världen. Detta stadium kallas "extern explosion". Stoppade, blockerade känslor får erkännande och hittar en väg ut i form av verkliga handlingar som syftar till flera yttre förändringar i livet. Livsstilen blir förenlig med behovens dynamik. Det finns möjlighet att välja var det tidigare fanns ett tvång. Idéer för att kreativt förändra sin omvärld väcker intresse snarare än att stoppa ångest. Ansvar för sig själv accepteras som författarskapet i ens liv, och inte som skuld för misstag som gjorts eller inte gjorts. Målet med gestaltterapi är att återställa en persons valfrihet där han tidigare förlorat denna frihet. Så, steg för steg på vägen till sig själv, flyttar en person från dikten av yttre eller inre omständigheter till friheten att vara författare till sitt eget liv, från det oansvariga tvånget "vi är inte så här - livet är så här" till friheten att välja ”att förändra, vad kan ändras och accepteras, sedan vad som inte kan ändras”.