Har det någonsin hänt att du efter att ha kommunicerat med någon mådde psykiskt och till och med fysiskt dåligt? Då vet du hur svårt det är att kommunicera med giftiga människor! Vad ska man göra? Tyvärr vet inte alla hur man bygger sunda personliga gränser och förstår till fullo vad egenvård är. Egenvård är en av de tre komponenterna i sund självkärlek. Som ett resultat av oförmågan att bygga personliga gränser kan en person tvingas utstå närvaron av en giftig person bredvid honom, som skickligt manipulerar honom och drar fördel av hans inre känslor av skuld, överansvar och helt enkelt vänligheten av hans själ En giftig person i ditt liv kan vara en vän, bekant, kollega eller till och med familjemedlem. Det är viktigt att kunna känna igen denna toxicitet och skydda dig från den i tid innan den börjar förgifta ditt liv på ett helt barnsligt sätt. Tecken på toxicitet: 1. "Lömsk" vänlighet. Vad är det? Det är när en person, efter att ha sagt något som verkar snällt till dig, bara tillsätter lite kaliumcyanid till denna honungstunna, retar dig eller sårar dig. Till exempel, "åh, vilken vacker bil du har, se nu till att du inte kraschar den!" eller "vilken bra son du har, det är bara synd att han är kort." Det vill säga i huvudsak verkade de berömma, men å andra sidan sa de genast elaka saker i smyg. Jag pratade mer om passiv aggression här https://www.b17.ru/article/passivnaya-agressiya-prichini. -i-primeri/2. Anklagelse under sken av en ursäkt Om personen framför dig är skyldig till något, men istället för att be om ursäkt, till och med veta om ditt brott, talar han återigen med förlöjligande: "Kom igen, varför blir du kränkt hela tiden?" och sedan beter sig som om ingenting hade hänt, detta beteende indikerar att relationen med dig inte är viktig för honom.3. Känslan av lättnad efter en paus i kommunikationen Om du känner en lättnad när kontakten med en person upphör, är denna person giftig för dig. Ofta orsakar kommunikation med honom negativa känslor, irritation, ilska (inklusive mot dig själv).4. Bristande tillit Om det du delar med en vän sedan visar sig vara känt för andra människor, är detta ett tecken på att han inte respekterar eller bryr sig om dig, vilket betyder att han inte är en vän. Detta kan också innefatta nedvärdering av dina önskemål, tankar, gemensamma överenskommelser. Det är viktigt att komma ihåg att vän är ett stort ord och du ska inte kalla någon vän. Fundera på om du har byggt upp personliga gränser korrekt, vilka känslor kommunikation med en person väcker hos dig, hur mycket energi du lägger på detta och om du får bra energi tillbaka Om svaret på allt detta är negativt, tänk då på varför du behålla en sådan person i ditt liv och om det skulle vara bättre att sluta kommunicera med honom. Kommunikation med giftiga människor och oförmågan att säga "nej" till denna kommunikation talar om en brist på självkärlek och en bristande förståelse för sig själv. I det här fallet kommer att arbeta med en psykolog hjälpa dig att återställa självkärleken, bygga sunda personliga gränser och få självvärde Att arbeta med en psykolog hjälper dig att återfå meningen och livsglädjen! upp för en konsultation: Whatsapp: +7-903-717- 84-65Telegram: @leila_psycoach