De la autor: Nu există persoană care să nu-și stabilească obiective importante. Și chiar dacă aceste obiective sunt foarte diferite unele de altele - până la urmă, pentru unii este important să educeți un copil, pentru alții să câștige un milion și pentru alții să slăbească înainte de vară - dar eficiența realizării lor, pt. toți oamenii, depinde de aceiași factori, despre care vă voi spune Nu există persoană care să nu-și stabilească obiective importante. Și chiar dacă aceste obiective sunt foarte diferite unele de altele - până la urmă, pentru unii este important să educeți un copil, pentru alții să câștige un milion și pentru alții să slăbească înainte de vară - dar eficiența realizării lor, pt. toți oamenii, depinde de aceiași factori, despre care vă voi spune, pentru început, aveți un obiectiv important în viață. Pentru a-l realiza, trebuie să întreprindeți anumite acțiuni, să vă concentrați comportamentul pe acele procese care vor duce la obiectiv. Și continuă să mergi către obiectiv atunci când nu vrei și obstacolele apar pe drum. Deci, atingerea scopului depinde de comportamentul tău. Realizarea și eficacitatea obiectivelor sunt în mâinile comportamentului și acțiunilor dvs. Și de ce depinde comportamentul dvs.? La urma urmei, foarte des, chiar și atunci când știi ce trebuie să faci pentru a-ți atinge obiectivul, nu o faci. Pentru că nu este suficient să te concentrezi asupra comportamentului, trebuie să te uiți mai profund - de ce o persoană face ceea ce face comportamentul tău depinde de cum și ce gândești? Dacă gândirea la obiectivul tău creează teamă sau disperare, comportamentul tău va fi eficient? Și cât de des se întâmplă ca atunci când se confruntă cu dificultăți, o persoană să înceapă să creadă că nu acesta este scopul pe care vrea să-l atingă și că acest scop nu este deloc important pentru el. Și oprindu-se în acest moment, el găsește un nou scop, cu care totul se repetă exact, ca și în cazul precedentului - obiectivele nu sunt atinse Dar de ce depind gândurile tale care te oprește sau îți reduc eficiența pe calea spre realizare scopul tău? Gândurile tale depind de cum te simți. Este important să vă opriți aici pentru un moment și să spuneți că sentimentele voastre vă influențează foarte mult gândurile și, de asemenea, gândurile voastre vă influențează sentimentele. Dar sentimentele sunt dominante și înțelegerea a ceea ce simți este de o importanță capitală pentru eficacitatea procesului Dacă ceva te deranjează foarte mult, te irită, te sperie, atunci gândul: „Nu trebuie să-ți faci griji pentru asta / fii. frică de asta” nu te va ajuta. Astfel de gânduri nu îți vor opri experiențele pentru că modul în care te simți depinde de emoțiile pe care le trăiești la un moment dat. Dacă emoțiile tale se schimbă, sentimentele, gândurile, comportamentul se vor schimba și acest lucru va afecta rezultatele pentru care te străduiești, dar sentimentele și emoțiile nu sunt același lucru? Nu. Și înțelegerea a ceea ce sunt sentimentele și emoțiile joacă un rol important în întregul proces al eficacității tale. Emoțiile apar fără conștientizarea unei persoane și, prin urmare, nu avem posibilitatea de a alege (dar avem posibilitatea de a influența, mai multe despre asta mai jos) ce emoții dorim să trăim. Dar o emoție de care o persoană este conștientă (impulsul ei ajunge la creier și ești capabil să procesezi această informație) „se transformă” într-un sentiment diferite emoții trăiesc în orice persoană în fiecare moment. Întotdeauna (atâta timp cât respiră și este în viață). Dar simțim mereu asta? Nu. Și capacitatea fiecărei persoane de a recunoaște emoțiile și de a le experimenta (simți) este diferită. Și această abilitate este critică pentru calitatea vieții unei persoane După cum am scris mai sus, noi nu avem capacitatea de a alege emoțiile, dar avem capacitatea de a le influența și, prin urmare, pentru a vă schimba emoțiile trebuie să înțelegeți ce anume. ele depind de. Emoţiile depind de fiziologia unei anumite persoane. Fiziologia este procesul prin care creierul tău primește mesaje de la corpul tău despre ceea ce i se întâmplă. Informațiile pe care corpul tău le trimite creierului influențează toate emoțiile care apar în corpul tău. În engleză, cuvântul „emoție” este „e” + „mișcare”, adică energie + mișcare Un proces fiziologic în care fiecare organ al corpului tău spune creierului ce i se întâmplă (organului) și creează emoții. Nu-ți poți spune inimii cum este