Uneori vrei să controlezi totul în jurul tău. Pentru că lumea este imprevizibilă. Pentru că dacă vrei să o faci bine, fă-o singur. Pentru că știi mai bine. Pentru că Celălalt nu va gândi, va greși, va înșela. Atunci se pare că trebuie să știi totul, să instruiești, să ajuți, să sugerezi, să gestionezi. Asumarea atât de multă responsabilitate cât umerii tăi (nu pot) suporta De unde vine controlul excesiv? Din copilărie, când o persoană mică vine pe această lume, nu mai este la fel de caldă și protejată ca pântecele mamei sale, are nevoie constantă de îngrijire, tutelă, atenție și sensibilitate maternă, fuziune. Dacă mama este suficient de sensibilă, dacă copilul se simte în siguranță și nevoile lui sunt în mare parte satisfăcute, atunci el crește simțind că lumea este în siguranță. Se formează încrederea de bază în lume. Acest lucru nu se întâmplă adesea. Încrederea nu se formează, lumea pare periculoasă, imprevizibilă, uneori chiar ostilă. O astfel de persoană are puțină toleranță la incertitudine și trăiește în mod constant în anxietate deschisă sau de fond. O modalitate populară de a minimiza incertitudinea și de a face față anxietății este de a o controla. Care au crescut ca părinți pentru părinții lor, căutând un tată beat, târându-l în pat, eschizând loviturile și ștergându-și vărsăturile la trei dimineața. Au închis uși și ferestre, au ascuns sticle și bani, au pregătit mese și au mințit vecinii. Au avut grijă de cei care trebuiau să aibă grijă de ei. Acei copii care au înțeles din zgomotul pașilor pe coridor dacă va fi un scandal, cei care au înghețat ca șoarecii, stând sub masă. Pentru ei, controlul era un mijloc de supraviețuire. Au luat cu ei acest comportament, această formă de a gândi la vârsta adultă. Dar un astfel de control este o iluzie, o autoînșelare. poate controla o altă persoană. Gândurile, motivele, nevoile, dorințele, valorile lui. Soțul tău poate înșela, în ciuda faptului că ai toate parolele pentru rețelele lui de socializare și un tracker GPS pe telefon. Copilul își va scoate pălăria de îndată ce se plimbă prin colțul casei. Da, poți forța oamenii să facă ceea ce vrei. Puteți transmite cuiva ideea dvs. iar și iar (e6at brains), manipulați, amenințați. Și da, cineva va renunța, se va îndoi, va ceda. Cu prețul relațiilor, încrederii, intimității, deschiderii, fericirii. Cineva va spune: Acesta nu este control, doar îmi pasă. Voi răspunde: Grija este partea însorită a controlului. Dorința de control se va răspândi și mai mult. Despre evenimente, lume, trecut, prezent, viitor. Omul devine zeu. Zeul controlului, manager atotputernic și arbitru al destinelor. Din fericire, doar în capul meu, altfel, cu atâția zei voiți, planeta noastră ar fi fost deja sfâșiată. Îți amintești expresia „Dacă vrei să-l faci pe Dumnezeu să râdă, spune-i despre planurile tale”? Este vorba despre incapacitatea noastră de a ne controla chiar și propriile vieți, ca să nu mai vorbim de alți oameni și evenimente. - În primul rând, observă încercările tale de a-i controla pe ceilalți. Întrebați-vă, chiar pot influența acest lucru? - Analizați-vă zona de responsabilitate și control. Există un instrument minunat pentru aceasta în CBT - „Cercul de Control - Încearcă să-ți dai seama de lipsa ta de omnipotență. Apropo, căderea din Olimp doare. - Lucrează din greu în terapie „Dă-mi inteligența și liniștea sufletească pentru a accepta lucrurile pe care nu le pot schimba, curajul de a schimba lucrurile pe care le pot și înțelepciunea de a face diferența.”».