Om du hörde en "föreläsning" idag om att leva som du lever helt enkelt är ett brott, måste du ta livet på allvar, du måste jobba hårt, vilja lite och ha t.o.m. mindre, och din "infall" att komma in i Carlsbad Caverns har ingen rätt att existera alls, då bör du veta att du har pratat med en typisk "fattig-faced" person som inte kan leva enkelt och naturligt. Om du svarade på denna "attack" med ett leende och "spinnade" en glad melodi under andan, fortsatte att mata fiskarna, skriva räkningar och packa din ryggsäck "för grottorna", så är du tydligen en riktig " achiever” - en person som kan ta emot glädje av livets process. Majoriteten av människor befinner sig någonstans i mitten. Om du knorrade igår, och idag är du full av styrka och energi, är "dina" och "andras" program och önskningar troligen förvirrade i ditt sinne. Din styrka är bortkastad, du har nått mållinjen, resultatet är inte tilltalande, vem behövde det, du förstod inte, så här visar sig "andra människors önskningar". Men visst har du också stött på det faktum att ett oväntat köpt föremål eller resa plötsligt blev ett ljust ögonblick i livet, och du kände en stor laddning av glädje och inspiration för framtiden För att sådana trevliga olyckor ska bli mönster, behöver du att lära dig att lyssna på dig själv, filtrera "din" och "någon annans", ompröva inte bara dina gamla önskningar, utan också ständigt introducera nya, verkligen dina, önskningar. Om du medvetet väljer "jag vill..." kan du göra ett misstag, då kommer din kropp inte att tillåta detta. I praktiken av "prestation" finns det något som "aha-reflexen". När du ser, hör, rör vid något uppstår vissa reaktioner i kroppen: en våg av styrka, en önskan att röra sig, glädje och spänning manifesteras i gester och ansiktsuttryck. Det är så kroppen kommunicerar sitt "Aha!" Om dina reaktioner är dåligt utvecklade och du ännu inte vet vad du vill, så kommer vi att träna din "aha-reflex" Lyssna på melodier och låtar av olika stilar och teman: musik från filmer, tecknade filmer, patriotiska sånger från olika år. etc. Lyssna på din kropp och försök avgöra vilken kategori detta arbete tillhör: "prestation" eller "rynk"? Hur vill du flytta? Fångar du "Aha!" i kroppen eller vill du "frysa" och byta? Hur förändras ditt humör? Du kommer förmodligen att höra orden från låtar som antingen deprimerar dig eller tvärtom ger dig en lätt och glädjefull uppfattning om livet. Välj "achiever"-melodier för regelbunden lyssning Spela "Clap your hands." Det enkla och välkända barnspelet "Clapping Your Hands" hjälper dig att frigöra dig från den inre "wrinkler". Du placerar dina händer, handflatorna nedåt, på din partners handflator, och han måste hinna röra dem (slå dem) innan du tar bort dem. Spelet låter dig slappna av, "väcka" barnet i dig, dina reaktioner kommer att vara naturliga, öppna, spänning och glädje kommer att dyka upp från själva processen. Kom ihåg dina känslor, din kropp signalerar "Aha!". Spela "Squiggles". Det här spelet kommer också att hjälpa till att väcka "aha-reflexen." Du måste spela i par. Ta en penna och ett papper. Blunda och börja rita en kontinuerlig linje från mitten av arket - en krusel. Sedan tittar din spelpartner på vad du har gjort och, med några rader, förvandlar din squiggle till något meningsfullt. Fånga "aha-reflexen" i din kropp. Titta på ritningen igen och lägg till ett par drag, du får något nytt. Din kropp svarar "Aha!", och om du lägger till ett par rader till kommer det att visa sig... osv. Det finns inget slutmål i det här spelet du tränar för att "leva" i flödet och komma ihåg känslan av glädje Under dagen, fråga dig själv minst 5 gånger: "Vad vill jag göra nu?" Känn reaktionen i kroppen. Stödjer det din önskan, finns det en våg av energi för att uppfylla denna avsikt? Om detta är din sanna önskan, kommer det att vara svårt för dig att stanna på plats, du kommer att vilja hoppa upp och göra det du har planerat. Gradvis kommer en glad igenkänningsreflex att utvecklas inifrån dig. Skicklighet!