Inom psykologin finns det olika ord för att beteckna det mänskliga tillståndet. Vi säger "en person i neuros", "en person med personlighetsstörning", "en person är i kris". Även om i praktiken en person själv inte alltid och inte omedelbart förstår vad som händer med honom vid ett givet ögonblick, men steg nr 1 för att förbättra hans tillstånd: - märk att något händer fel och - nämn det. beteckna det " "inte så" i något ord, det vill säga att förstå vad som händer. Det finns ett tillstånd som är svårast att upptäcka, inklusive för en psykolog i honom själv. Detta är ett kristillstånd, enligt Dmitrij Trunovs definition, ”Ett kristillstånd är ett speciellt tillstånd som går utöver det dagliga livet, uppstår i varje persons liv och uppstår som en reaktion på alla yttre eller inre orsaker och omständigheter , ett kristillstånd är det första , vad som händer med en person när hans vanliga liv börjar utvecklas på ett ovanligt sätt Oavsett om det sker plötsligt eller långsamt - det spelar ingen roll Ett kristillstånd är alltid ett sätt att mobilisera kroppens resurser att anpassa sig till nya miljöförhållanden som kräver mobilisering av resurser kallas för kriser i situationer: - förlust, hot om förlust av nära och kära eller betydande värden (till exempel frihet, hälsa, etc.), - oförmåga att uppnå eller vinna något (till exempel uppsägning, arrestering), - en våldssituation, - nödsituationer (ES), katastrofer, naturkatastrofer Långsamma förändringar - utvecklingskriser: - åldersrelaterade (det mest slående - tonårskris, medelålderskris), - existentiell (relaterat till utvecklingen av värderingar, revidering av världsbilden Så vi kan säga att du är i ett tillstånd av kris när:... det finns en motsvarande orsak - omständighet, situation, period;... du upplever starka, långvariga negativa känslor; det finns betydligt fler av dem än positiva; känslor är motsägelsefulla och du vill stoppa det;... du tänker ofta på varför och varför allt detta händer nu, varför för dig, hur det kommer att påverka ditt liv och vad som behöver göras för att förhindra att detta händer igen;. .. det verkar för dig som du tappar kontrollen över livet, det finns en känsla av att du går miste om något viktigt, du gör impulsiva saker;... världen uppfattas som dyster, grå och människor är ouppriktiga, fientliga ;... det finns en känsla av förlust av mening i livet, förlust av liv riktlinjer;... ingenting jag inte vill göra det; Jag vill att någon annan ska lösa alla problem;... kroniska sjukdomar har förvärrats, det finns fysiska åkommor. Vart och ett av dessa symtom är åtminstone ett sätt att dra till sig uppmärksamhet. Ett kristillstånd är dock en normal reaktion på förändrade (onormala) omständigheter. Det är viktigt att leva det! Du kan göra detta på egen hand, men det är bättre att göra det tillsammans med någon - nära och kära, vänner, goda bekanta och en psykolog (även om du tvärtom vill sluta kommunicera med alla). en psykolog är att med honom kan du känna dig mer bekväm att gå igenom dessa negativa, obehagliga känslor - han är inte intresserad av att rädda dig från dessa känslor eller devalvera dig för hans tillstånd, som vänner kan göra (som - "ja, allting kommer att lösa sig, det är du”). Om dessa symtom kvarstår under en längre tid (till exempel mer än ett år; eller om du bara känner dig trött) är detta definitivt en anledning att söka hjälp. Ofta, särskilt i den ryska kulturen, strävar vi inte efter att uppleva vår sorg och fastnar i detta skede. Och där är det inte långt ifrån utvecklingen av neuros, som kan mörka ditt liv i många, många år. Ja, världen förändras. Ja, du förändras. Ja, livet är inte stabilt. Och hur jag skulle vilja att allt skulle vara annorlunda... Men så är det inte. Att leva och acceptera det är inte alltid lätt, inte alltid lätt. Men du kan med vänliga hälsningar, Polina Merkusheva klinisk psykolog (psykoanalytiskt tillvägagångssätt) +79523388942, [e-postskyddad] Om du gillade materialet, vänligen klicka på "Säg tack" Baserat på: 1) Psykologisk rådgivning i krissituationer., 2013