Principalul lucru în psihoterapie nu este auto-îmbunătățirea, ci înțelegerea pe tine însuți pentru a găsi modalități mai eficiente de a face față propriilor nevoi Nancy McWilliams Comentariul autorului: aici vom vorbi exclusiv psihoterapie non-medicala, fara utilizarea medicamentelor in timpul interactiunii cu clientul. Prin urmare, cazurile de tulburări mintale și alte probleme clinice nu sunt luate în considerare aici. Vă rugăm să acordați atenție acestui lucru De mai bine de jumătate de secol există o dezbatere despre eficiența psihoterapiei. Atât între potențialii consumatori de servicii psihologice, cât și între psihologi, psihoterapeuți și psihiatri înșiși Există studii care spun că este eficient, există studii care spun că nu este aici răspunsul la întrebare din punct de vedere al validității științifice utilitatea terapiei, iar din punctul de vedere al unui psiholog practicant, din punctul de vedere al unei anumite experiențe atât a mea, cât și a colegilor mei Psihoterapia este utilă celor care: Sunt pregătiți să lucreze în proces. După părerea mea, aceasta este cea mai importantă condiție. Fără dorința de a lucra în psihoterapie, nimic nu se va întâmpla. Trebuie să existe o dorință, trebuie să existe măcar un impuls care să ofere fundamentul succesului terapiei. Dacă nu vrei să lucrezi serios, nu trebuie să vii la un psihoterapeut. El (dacă este competent) evident că nu te va convinge că ai nevoie de el. Și nici el nu va convinge. Este greu, dar este vorba despre realitate, sunt gata să înfrunt durerea. Ceea ce se înțelege aici nu este absența fricii de apariția unei dureri psihologice severe și nu faptul că aceasta ar trebui așteptată cu bucurie. Întâlnirea cu persoana bolnavă, dificilă din interior este un lucru important pentru lucrul în psihoterapie pe termen lung. Fără el, din nou, nimic nu poate funcționa, pentru că aici lucrăm cu cel mai profund lucru care este într-o persoană. Prin urmare, dacă intenționați să plecați de îndată ce devine dificil, este mai bine să nu începeți și să nu pierdeți banii. Aparent, încă nu a venit momentul tău, sunt gata să-mi reduc rezistența în anumite circumstanțe. Dacă în timpul psihoterapiei nu suntem flexibili în unele momente, ne vom ține cu toate mâinile de trecutul nostru, de o persoană etc., etc. Este puțin probabil să apară vreo schimbare în acest caz. La urma urmei, schimbările au loc atunci când suntem gata să ne schimbăm. Suntem pregătiți să învățăm informații neașteptate despre noi înșine și despre lume. Dacă nu ești pregătit și vrei să rămâi în ceea ce este în jurul tău. Atunci psihoterapia nu este pentru tine, într-adevăr, nu este utilă pentru toată lumea. Acest proces necesită conștientizare și necesită un anumit nivel de dezvoltare De aceea este mai bine să cunoașteți aceste condiții din timp pentru a nu vă pierde timpul prețios.© Maria Zalesskaya. Toate drepturile rezervate