Când terapeutul nu ți se potrivește. Nu este clar ce face. Se pare că nu te aude și face ceva care doar te face mai rău. Nu te grăbi să părăsești un astfel de terapeut. Primul lucru de făcut este să-l întrebi ce face. Ce te ghidează atunci când lucrezi cu tine? Dacă un specialist vă poate explica clar și complet ce face și de ce, atunci ar trebui să discutați despre sentimentele voastre. Dacă terapeutul începe să fie indignat, începe să vă învinuiască, să vă reproșeze, spunând că psihologul este aici și știe mai bine - acesta este un semn că merită să ne gândim la competența acestui specialist și la calificările sale. Dar să revenim la opțiune când specialistul este pregătit, are studii superioare psihologice și/sau medicale + certificat de pregătire avansată sau pregătire într-una din domeniile psihoterapiei. Psihologul ți-a explicat clar tactica și strategia muncii sale, dar totuși ești nemulțumit de el, ce să faci. Trebuie să înțelegem în ce moment au apărut nemulțumirea și neîncrederea. Dacă, să zicem, acest lucru s-a întâmplat la începutul terapiei, atunci se pare că fie specialistul însuși nu este potrivit pentru tine, fie încerci să-i testezi competența în acest fel. Dacă ai avut un anumit număr de întâlniri și ai încredere în acest specialist, atunci dacă apar nemulțumiri și sentimente negative, încrederea este ceva pe care ar trebui să te bazezi pentru a nu strica și a părăsi terapia. Aduceți orice simțiți la sesiunile de terapie. Și acest lucru vă va ajuta să vă faceți terapia mai eficientă. Desigur, nimeni nu este încurajat să te masochizeze pentru banii tăi. Iar daca vezi ca terapeutul face placere in suferinta ta, in cele mai grele momente cu cererile tale evidente de a nu face ceva, el continua sa insiste pe cont propriu, ignorand nevoile tale, ar trebui sa te gandesti sa schimbi terapeutul. În orice caz, terapia nu este un loc în care ar trebui să suferi constant și să nu poți pleca. În terapie poate fi foarte dificil, iar astfel de momente sunt cele mai înaintate. Terapia nu trebuie să fie prea rapidă și ușoară, nici prea dureroasă și insuportabilă. Nu cere de la tine și de la terapeut ceea ce tu însuți nu ești încă pregătit. Fii atent la tine și deschis. Nu fugi de terapie la cea mai mică dificultate și totul va funcționa dacă totuși decideți să părăsiți terapia. Nu o faceți în liniște, deoarece nu ați venit la ședință. Luați cel puțin o sesiune pentru a finaliza. Va fi o experiență plină de satisfacții pentru tine.