Toata lumea stie cand, in ritmul frenetic al vietii, ne indepartam emotiile si sentimentele. Aceasta ar putea fi o frică ignorată de un eveniment important, care ne adaugă doar anxietatea, sau un sentiment neexprimat de resentimente față de o persoană dragă, care ne mănâncă din interior în timp ce spunem dulce „totul este bine”. Chiar mai des, nu suntem conștienți că simțim niște emoții negative, cu atât mai puțin că trebuie să le scoatem la suprafață și să lucrăm cu ele. De ce este necesar acest lucru? Emoțiile ne fac să știm că o anumită nevoie umană nu este satisfăcută. Aceasta ar putea fi o nevoie de dragoste, aprobare sau grijă, de exemplu. Vă este cunoscut acest lucru? Să vă dau un exemplu. Misha pe rețelele de socializare rețelele au corespuns cu o fată de la serviciu. Olya, iubita lui, s-a simțit neliniștită și a întrebat cine este, a răspuns Misha. Olya nu a „sistat” și „a făcut presiuni” asupra lui Misha, neîntorcându-se la acest subiect de ceva timp. Cu toate acestea, anxietatea Olyei a crescut și a dat naștere la fantezii și temeri.. Când tensiunea Olyei a atins apogeul, ea s-a repezit la Misha cu cuvintele „nu mă respecți” și gânduri iluzorii similare care au pus stăpânire pe ea din cauza anxietății tot mai mari. Ce ar trebui să luăm din acest exemplu? Dacă Olya s-ar fi ascultat pentru prima dată pe ea însăși și anxietatea ei, probabil și-ar fi dat seama că are nevoie de sprijin din partea Misha. Și în convingerea că acesta este cu adevărat un coleg. În cele din urmă, Ole poate găsi ignoranța insuportabilă. Și aceasta este și o nevoie mentală care trebuie acoperită. Înțelegând natura emoțiilor noastre, cauzele fundamentale ale apariției lor, începem să controlăm ceea ce se întâmplă în viața noastră. Observând o anxietate tot mai mare, putem înțelege că avem nevoie de sprijinul celor dragi înaintea unui eveniment important, de exemplu. Și este destul de natural să te simți anxios și să ai nevoie de sprijin. Știind acest lucru, nu ne mai este frică să cerem sprijin de la cei dragi. Fără să știm acest lucru, în timp devenim copleșiți de anxietate și frică, care pot avea un impact prea mare asupra calității vieții noastre. Dar rezolvând această frică și înlăturând nevoia de sprijin, ne antrenăm pe noi înșine, personalitatea, voința. Ceea ce este de asemenea important de înțeles este că poți obține sprijin și de la tine. Uneori trebuie să te oprești, să-ți tragi respirația și să-ți spui cele mai importante cuvinte de sprijin. Cea mai importantă relație din viața noastră este relația cu noi înșine..