Vår uppfattning om vårt eget förflutna kan förändras avsevärt beroende på aktuella händelser. Sättet vi pratar om våra tidigare upplevelser uttrycker hur vi verkligen känner för oss själva När vi har det bra är det mer sannolikt att vi ser tillbaka på det förflutna med tacksamhet, och våra minnen av trevliga stunder väger tyngre än de negativa. Men om vi möter svårigheter i dag, kan det förflutna verka fyllt av sorg och lidande, vilket verkar förklara våra nuvarande misslyckanden. Låt inte det förflutna bromsa upp dina framsteg idag. Låt dig inte dras in i känslornas djup och lida av tidigare misstag och misstag. Det blockerar din vilja och förmåga att agera och berövar dig självförtroende och medvetenhet om nuet, använd istället ditt förflutna till din fördel. Använd det som en möjlighet att lära och växa. Dra de nödvändiga slutsatserna, ändra, skaffa nya användbara färdigheter, bli av med det som inte fungerar eller sviker dig. Det finns många lärdomar från det förflutna, många av dem ligger helt enkelt på ytan. Ställ bara dig själv frågan: "Vad ledde till det som hände, och vad kan jag göra för att undvika att upprepa det i framtiden?". Ditt förflutna är ovärderlig erfarenhet. Vi ser ofta tillbaka på det med frustration och bitterhet, men det är viktigt att förstå att vi inte kan gå tillbaka i tiden och skriva om det. Istället för att plåga dig själv med tankar om hur saker kunde ha varit annorlunda, fokusera på nuet. Ta vara på möjligheter och var öppen för nya upplevelser Du känner dig som ett misslyckande på grund av tidigare traumatiska upplevelser. Detta är en normal reaktion, men du måste inse att det förflutna redan har hänt och det är omöjligt att ändra det. Acceptera det och se det som en läxa. Fråga dig själv: Vad lärde han dig? Vad fick du av denna erfarenhet? Varje händelse sätter spår i ditt liv, och varje ny upplevelse hjälper dig att utvecklas Använd ditt förflutna för att bli en bättre människa idag och i framtiden. Njut av nuet och framtiden för det är vad du lär dig och kommer att fortsätta att lära dig. Din framtid är en tom sida Kom ihåg att du inte är ensam om dina känslor, och det finns många sätt att hantera problemet på. Du kan anmäla dig till en konsultation i Telegram och WhatsApp/