Från författaren: Artikeln kommer att vara av intresse för kvinnor som åtminstone en gång i livet har förebråade sig själva för att vara "ingenting." Och för dem som regelbundet förebrår sig själva för detta, kommer artikeln inte bara att vara intressant, utan också mycket användbar. Säkert känner många mödrar till denna känsla av "jag har inte tid att göra någonting", när antalet föremål på. listan över uppgifter står inte i proportion till den tid som är tillgänglig för att slutföra dem. Tja, för att uttrycka det enkelt, det verkar som att alla dessa uppgifter helt enkelt är omöjliga att slutföra. Och det är så många uppgifter att det blir helt oklart var man ska börja, och efter att ha tagit på sig en uppgift är det väldigt svårt att inte byta till en annan, inte mindre viktigt Och här förefaller det mig viktigt att göra en rättvis anmärkning om att detta Känslan är inte bara bekant för mödrar, utan också med fördjupning i moderskapet, en kvinna möter det mest akut. står skrivet på din lista. De ser också bra ut. Och nära och kära kan också lägga bränsle på elden. Och på den här platsen behöver du mycket styrka och medvetenhet för att inte hamna i stark skam (det är något fel på mig, eftersom hon har tid och jag inte), eller avund, eller ilska (mest på mig själv) eller något annat "ljus" känsla som inte alls hjälper till att klara av situationen, utan bara hjälper till att gräva ner sig ännu djupare i den. Mycket missnöje med sig själv dyker upp, mängden ilska som cirkulerar som ett resultat av dessa processer i familjen är. utanför listorna, och detta har en dålig effekt på kvaliteten på relationer med nära och kära. Och när nivån av missnöje med hur ditt liv fungerar når sin höjdpunkt, dyker ordet "desorganisering" ofta upp på scenen. Det här ordet kan användas som en räddningsetikett som förklarar saker och ting och ger lite överseende att lämna allt som det är ("åh, jag är så oorganiserad, jag har alltid varit så här, jag kan inte ha det någonting annat sätt"). Eller så kan du använda den för att hacka dig själv i kronan ("det är vad du behöver, du är en dålig mamma, en dålig hemmafru, du är någon sorts onormal, alla normala människor..." I allmänhet finns det en många tillämpningar för detta ord, det skulle vara en fantasi Samtidigt med ordet "disorganisering" dyker ofta ordet "time management" upp. Och en kvinna kan läsa mycket litteratur om hur man sköter sin tid klokt, och kanske till och med. gå på utbildning om tidshantering, varefter hon ofta återvänder till ordet "desorganisering" och drar slutsatsen att det är något riktigt fel på henne, eftersom det fungerar för alla andra, men inte för henne kan inte göra någonting - det är något fel på mig, jag skäms - jag har inte tillräckligt med tid för att göra någonting." det som händer går förlorat Att den så kallade ”desorganisationen” inte är ett karaktärsdrag eller en konsekvens av dålig uppväxt Det är ofta ett symptom på bristande vitalitet , analysera tillgången på resurser, fördela belastningen under arbetet, etc. - denna förmåga kan jämföras med det mänskliga skelettet. Detta är ett visst ramverk som hela den mänskliga strukturen vilar på. Och verkligheten är att för vissa är detta ramverk starkt av naturen, för andra fick detta ramverk hjälp att växa av sin föräldrafamilj. Och vissa är mycket mindre lyckligt lottade i denna mening. Ja, ja, livet är orättvist, det händer. Och om du fortfarande läser den här artikeln och aldrig slutar att undra hur jag vet allt om dig, så är det mycket möjligt att den här "någon" är du och svaret på frågan varför alla dessa magiska tidshanteringssystem och andra flyladies. han ligger här. Eftersom dessa system verkligen ger effektiva verktyg för självorganisering. Men dessa verktyg hjälper bara ramen att fungera bättre. Med andra ord, för att springa ett maraton behöver dugod hälsa, inte en snygg sport T-shirt. Och våra hjältinnor försöker ofta springa detta maraton i en vacker T-shirt, men märker inte deras brutna ben. Och när de inser att maratonloppet av någon anledning inte springer, då istället för att sätta på ett gips och hålla det ömma benet i vila en stund, går de till gymmet för att träna. Och de blir ännu mer upprörda. När allt kommer omkring måste du springa ett maraton – vilken typ av rollbesättning, vad pratar du om, det finns ingen tid för det. du kan försöka stärka den. Det är sant, jag kommer att uppröra dig lite mer här. För att stärka ramen måste man ändå anstränga sig. Även om du inte orkar alls. Det är som att svinga en gunga – även den minsta impuls i rätt riktning kommer gradvis att förstärkas av tröghet. Och gradvis kommer det att bli lättare och lättare att hantera. Och nu kommer jag att försöka beskriva de allra första åtgärderna som du kan vidta om det som beskrivs i den här artikeln på något sätt resonerar med ditt nuvarande liv. Dessa steg kan verka för enkla och oseriösa, och du kanske till och med tror att detta inte har något att göra med allt som skrivits ovan. På ungefär samma sätt som tanken på att stoppa, sätta gips på ett brutet ben och sluta loppet när du akut behöver springa ett maraton, verkar löjligt.1. Och jag börjar nog med det svåraste. Även om det är svårt att uppfatta, kom bara ihåg den här tanken och berätta för dig själv om den ibland. Du är en levande person. Och du behöver din hälsa först och främst - för att leva och, ursäkta tautologin, uppleva livet i sin helhet. Livets fullhet och kvaliteten på upplevelser kommer först. Du måste arbeta för att leva. Inte tvärt om. Kom ihåg denna sekvens, den är viktig.2. Har du märkt att när du gör det du vill göra, blir du ofta antingen inte trött alls eller känner en våg av energi? Och när du gör något väldigt obehagligt, något du inte vill göra, känner du dig fortfarande väldigt trött även om det bara kräver lite fysisk ansträngning? Kom ihåg detta och försök märka vilka aktiviteter som ger dig styrka och vilka som tar ifrån dig din styrka, och försök att behålla denna balans. Kom ihåg att du inte är en själlös mekanism designad för att utföra vissa funktioner. Stanna upp åtminstone ibland för att fråga dig själv - "hur mår jag nu", "vad vill jag nu", "behöver jag verkligen göra det jag gör", "är det här verkligen så viktigt", "vad kommer att hända" om jag inte gör det” ".3. Behandla dig själv med omsorg. Du är ensam och ingen kan ersätta dig. Och ännu mer för dina nära och kära.4. Ta din semester på allvar. En natts sömn räcker inte. Försök att tilldela åtminstone lite tid - bara för dig själv, och försök att spendera den här tiden för dig själv med maximal njutning (nöje är trots allt en kraftfull energikälla). Om du ligger i badrummet är det inte för att tvätta dig, utan för att blötlägga i det varma vattnet. Om du läser en bok borde du gilla den här boken. Om du tittar på TV, då något intressant. Om du chattar i telefon, sedan med din älskade vän, om ämnen som intresserar dig. Om du äter, gör sedan någon god maträtt bara för dig själv. Lyssna på dig själv och ställ dig ofta frågan "vad vill jag just nu" att leta efter svar på denna fråga är en mycket användbar aktivitet.5. Försök att fråga dig själv oftare, "Vad gör jag nu - behöver jag göra det eller vill jag det?" Försök att få "Jag måste gå en promenad så att jag kan fortsätta jobba" hända mer sällan än "Jag vill gå en promenad eftersom vädret är så vackert ute, och det kanske är dags att ta en kort paus." Jag hoppas att du känner skillnaden mellan dessa två promenader? Den här skillnaden är enorm, även om handlingen är densamma. Och kanske slutar jag där för nu. Detta är bara de allra första stegen, de allra första åtgärderna som kan hjälpa till att stärka din...