På ett eller annat sätt har många människor upplevt känslor av förbittring vid ett eller annat tillfälle i sina liv. Vissa av oss klarar detta enkelt och naturligt, men för andra är förbittring inte en enkel och ibland till och med extremt svår upplevelse av sig själv och relationer med andra människor. Först och främst med nära och kära. När allt kommer omkring, ju närmare en person är, desto mer kär han är, desto starkare kan förbittringen vara som ett resultat av alla livssituationer. "stabil" karaktär. Samtidigt händer det ofta att känslan av förbittring är så stark att en person inte ens försöker ta reda på det: vad exakt är orsaken? och varför är det så svårt för din själ? Detta är naturligt, för för att förstå det måste du uppleva det igen i en eller annan form, vilket innebär att uppleva en ganska obehaglig känsla och därför lever människor ganska ofta med ett agg mot någon eller något, utan att veta hur man ska göra klara av denna destruktiva känsla .Men låt oss notera, i fortsättningen av ovanstående, att att bara uppleva situationen efter vilken brottet uppstod inte är en lösning och låter dig inte helt bli av med det (även om det ger lättnad). För vanligtvis beror känslan av förbittring i allmänhet på upplevelsen av att bli orättvist behandlad och på viljan att hämnas på förövaren och därigenom återställa rättvisan. Och detta är en av anledningarna till att människor fortsätter att leva med förbittring: dessa känslor ger inte något positivt och tillåter dem inte på något sätt att återställa mental balans. Naturligtvis kan en person i ett tillstånd av passion hämnas på gärningsmannen detta kan lindra hans psykiska lidande, men uppenbarligen är detta inte heller en lösning eller väg ut ur situationen. Och vi kan observera från många exempel att även i sådana situationer finns det alltid en obehaglig eftersmak. Vad ska man säga om en person lämnas ensam med sitt brott, antingen utan att få stöd från andra, eller utan att vilja ta emot det. Då uppstår frågan: vad ska man göra i det här fallet, hur blir man av med denna destruktiva känsla? Naturligtvis finns det ingen enskild regel som kan hjälpa alla, och i min praktik skapar vi alltid ett unikt beslut med en person, som först och främst fattas av personen själv har någon form av förbittring i kärnan en stark känsla: till exempel självömkan eller en känsla av orättvis behandling. Men dessa två känslor är inte nödvändiga komponenter i känslan av förbittring, trots dess utbredda definition och förståelse. Varför händer detta? Vi är alla olika - vi har olika individuella psykologiska egenskaper och upplever som ett resultat olika känslor i samma situationer. Dessutom har varje specifik situation en personlig betydelse för en person, och om någon kränker oss (berövar/begränsar/vållar skada/förolämpning), så är graden av förolämpning relaterad till flera saker: - vilken typ av person han är och hur vi behandla honom; - hur mycket vi led av brottet (vi uppnådde inte vad vi ville eller fick skada i någon form - kommer vi att ytterligare kunna uppnå det vi var begränsade i / återställa skadan /); byta till något annat, bli distraherad / returnera det förlorade (relationer, känslor etc.); Det vill säga personlig mening är viktig. Det är detta som gör vår situation unik, speciell för oss. Och det är precis vad vi upplever, hur våra förväntningar, idéer, önskningar i slutändan kränktes. Som regel är det inte rättvist – ja. Men det finns detta "men" här, som är mycket viktigt att notera: om vi fokuserar på den orättvisa/ovärdiga attityden hos gärningsmannen mot oss, då driver vi oss omedelbart i fällan av detta tillstånd, som bara livnär sig på detta , detta händer så ofta, förutom i de fall då förbittringen är så stark att personen tar avstånd från det som hände och försöker att inte ens tänka på vad som kan påminna honom om vad som hände. Och det här är en annan fälla - vi upplevde det, men gjorde ingenting åt det. A.