Känner du att du inte kan hänga med i livets takt? Eller har du redan blivit helt förtvivlad för att allt faller dig ur händerna? Detta är vad de flesta stadsbor upplever idag Människor i städer är ständigt utmattade av rasen och upplever kronisk trötthet. Livet var inte så stressigt som det är idag. Från morgonen måste en person vara i tid någonstans: att arbeta, att ta barnen till dagis, till tåget, till flyget. Denna lista kan fortsätta i det oändliga. Tidigare mättes människors liv, de arbetade på dagen, gjorde hushållssysslor på kvällen och sov på natten. Men idag lever människor annorlunda, och ofta är natten för dem en tid för underhållning eller arbete, men inte för vila Elektricitet, som länge har varit en integrerad del av våra liv, har fått människor att sova mindre. Med en knapptryckning förlänger människor sin dag så länge de vill. Företag började gå över till nattskift så att produktionen inte skulle sluta. Modern teknik tar också bort folks sömntid. Människor stannar uppe sent framför tv- eller datorskärmar och tror naivt att de vilar, men i själva verket är det samma arbete för kroppen. Ingen av oss kan stoppa tempot i livet, men det är möjligt att påverka vårt eget liv så att det blir balanserat Det verkar som om folk uppfann hushållsapparater för att göra mindre hushållsarbete, men av någon anledning finns det inte mer tid. Tvärtom minskar krafterna. Anledningen är att människor tillbringar större delen av sin tid på att arbeta och även den tid det tar att ta sig fram och tillbaka. De som bor i megastäder vet mycket väl hur mycket tid de har på sig att stå i bilköer För att få allt gjort, tar vi oss tid genom att sova. Och som svar börjar kroppen ge oss "signaler" i form av trötthet. Idag finns det redan kliniker som behandlar personer som har sömnproblem. Från sömnbrist utvecklar en person kronisk trötthet, immuniteten försämras, uppfattningen minskar, minnet försämras, allt detta kan leda till allvarliga misstag, som i regel är kostsamma En av orsakerna till Tjernobyl-katastrofen, liksom explosion av rymdfarkosten Challenger, dessa är nattskift och personalminskningar. Effekterna av kronisk trötthet är skadliga för ekonomin och orsakar bilolyckor Det är mycket viktigt att svara på kroppens signaler om att det är dags att vila. Till en början är detta en vanlig känsla av trötthet, förändringar i humör, depression, låg motståndskraft mot virus Från ett hektiskt liv kan relationer mellan familjemedlemmar kollapsa. Eller så har en person inte tid att bilda familj alls. Studier har visat att 60 % av skilsmässorna sker i par där båda makarna arbetar skift och sällan umgås. Barn kommer säkert att lida av kronisk trötthet hos föräldrar, eftersom föräldrar kan ta ut sin ackumulerade aggression på dem. Det är inte ovanligt att människor tar till alkoholmissbruk och droger för att lindra trötthet. Men i slutändan leder detta till nya problem För att inte tappa livsglädjen, och för att leva ett balanserat liv i denna värld, behövs visdom. Det är viktigt att prioritera rätt. En person som, när han går utomhus ett par dagar, ser rolig ut och laddar med sig hushållsapparater och möbler. Han lägger mer tid på att lasta och lossa dessa saker än på resten själv. En sådan person kan se dum ut. Men ofta kan vi också, om vi inte ställer in våra prioriteringar på rätt sätt, se ut så här Folk spenderar mycket tid på att försöka tjäna pengar på saker som de egentligen inte behöver. Man skulle lätt klara sig utan dem. En ökning av antalet saker tillför inte lycka till en person, men personen kommer att få mer stress. Många dyra saker som vi köper, med tanke på att de kommer att göra vårt liv enklare, kräver faktiskt att vi jobbar hårdare så att vi kan köpa dem och sedan underhålla dem. Om du förenklar ditt liv har du tid för din familj och för dig själv. Och detta är den verkliga nyckeln till lycka, eftersom.