För många ryska kvinnor är detta en öm punkt. Varför hände det här? Men vem vet, det handlar förmodligen om kriget, bristen på det nödvändiga antalet män, revolutioner, ett överflöd av kriser och svåra tider. När de kunde bära en klänning i flera månader, förbannade de strumpbyxor. Vilken typ av självkänsla finns det, huvudsaken är att överleva. De överlevde, hade stora familjer och ett stort antal äktenskap inte för kärlek. Sedan fortsatte deras döttrar, barnbarn och barnbarnsbarn samma tradition. Nuförtiden har även mycket vackra kvinnor i Ryssland problem med självkänsla. Resultatet är en uppgiven framtoning och skeva liv. Detta hindrar dig från att på ett adekvat sätt bedöma dina styrkor, till exempel att välja ett bra jobb som ger dig glädje. Gift dig för kärlek, och inte för den första som föreslog äktenskap. Många har helt enkelt inte råd med ett bra liv där du kan önska och dina drömmar är avsedda att gå i uppfyllelse. Våra kära mormödrar, mammor och skollärare arbetade aktivt för att undertrycka vårt värde. När allt kommer omkring, en gång gjorde de samma sak mot dem, förresten, självkänslan är cementen i att bygga våra liv. Det hjälper oss att nå våra mål. Bedöm situationen, dina styrkor och förmågor. Garantera att dina handlingar leder till det resultat du önskar. Följaktligen minskar klyftan mellan det liv du har och det liv du vill ha sakta. Hur avgör man enkelt sin självkänsla? Ja, utvärdera bara dig själv enligt 8 egenskaper, från 0 till 10. Det vill säga, du ombeds att se på dina positiva egenskaper som är inneboende från födseln 1. Tillståndet för din fysiska kropp. Emotionell intelligens 3. Intelligens 4. Andlighet 5. Utseende 6. Talanger 7. Femininitet 8. Karaktär Utmärkt, och nu sida vid sida kan du göra detta med en färgad markör för större klarhet, sätt det från 0 till 10, hur nöjd är du med manifestationen av dessa egenskaper i ditt liv, deras närvaro, utveckling mig att allt inte är så smidigt. Det är en bra skillnad mellan den information som tillhandahålls och tillfredsställelsen av att använda den i livet. Det är här vår självkänsla börjar vackla. Till exempel, för ungefär fem år sedan hade du en bra figur, du kunde göra delarna fritt och hade mycket attraktiva former. Att sedan sitta på ett kontor och ständigt äta pajer förändrade din figur till oigenkännlighet på fem år. Och varje vår lovar du dig själv att gå ner i vikt från och med måndag och aldrig göra någonting. Ger upphov till låg självkänsla. Det finns många sådana exempel Så ingenting kan ändras på en dag, och efter att ha gått igenom en tvådagars utbildning för att öka självkänslan är det liten chans att skapa en ny. Det finns liten chans om du spenderar 20 minuter framför spegeln varje dag och säger hur bra och smart du är. Det är bättre att spendera dessa 20 minuter på magövningar, men att utveckla en kvalitet från dessa åtta positioner varje månad är en ganska bra idé. Köp dig en vacker anteckningsbok. Det första vi skriver ner är vad du är minst nöjd med och börjar utvecklas. Om det är svårt för dig att komma på en uppgift för dig själv, vad du ska göra, läs artikeln om utvecklingen av självkänsla.