От автора: петък, 20.08.2010Често виждам как човек, след като прочете книга за саморазвитие или отиде на обучение, си поставя по десет цели във всяка област и опитва се фанатично да ги постигне. Часовете за сън се съкращават, дъмбелите се изваждат изпод дивана или се купува абонамент за фитнес, плановете се пишат и квадратчетата се отбелязват. По-малко време за почивка, работа, постижения, напред и само напред И тогава най-важното. След известно време, всеки има своя граница, човек започва да се изчерпва и все повече си задава въпроси: - Защо ми трябва това? - Какво ще стане, когато постигна това? ще има нови цели, нови задачи и пак ще се постига? Вероятно вече се досетихте къде отиват всички планове, дневници на успеха и гири? Има цел, има план за постигането й? Защо просто не го направите? Ако някога сте тренирали във фитнеса, тогава знаете, че не можете веднага да работите с тежко оборудване в първата сесия. Да, има изключения - хора, които са много добре развити физически по природа или в резултат на определен начин на живот и хобита, но те в никакъв случай не са начинаещи, а мускулите на начинаещите не са подготвени за натоварване и големи тежести без средства за подготовка нараняване за тях. И това е или дълъг период на възстановяване, или пълен отказ от такова обучение, когато по някаква причина решите да промените живота си, трябва да започнете с малки стъпки към целта си. Ще получите повече, когато се научите да живеете хармонично с по-малко влизане на ринга незагрято и неподготвено е първата стъпка към поражението. Най-лошото в такива случаи дори не е фактът на поражението. Най-лошото е, че всяко такова поражение оставя все по-малко желание за промяна, все по-малко вяра в победата. Това означава, че всяка стъпка трябва да бъде очертана в такива малки стъпки, които ще ви бъдат почти познати, но малко нови, например, ако искате да бягате сутрин, първо ви съветвам да опитате подобен алгоритъм , в продължение на няколко дни просто ставайте от леглото на будилника и се връщайте в леглото облечени и обути. И ако след това нямате желание да напускате къщата, тогава се върнете вкъщи и едва петата алтернатива на бързите разходки различен. Основното е, че всяка стъпка трябва да бъде лесен изход от зоната ви на комфорт, а не тотално прекрачване на себе си. Постепенно ще започнете да се огъвате, като вятъра млада бреза, и ще придобиете желаните форми по-късно ще напиша за втория фактор при поставянето на цели, без да знаете, че рискувате да счупите нещата!