Kognitiva förvrängningar, med enkla ord, är fel i vårt tänkande, uppfattning och bearbetning av information som följer med oss ​​genom hela livet. Det finns i snitt 15-20 sådana fel -uppfattning och värld Varje sådant tankefel är ett slags psykologiskt försvar som gör att vi kan minska intensiteten i det som händer, hitta någon att skylla på, eller på något sätt devalvera det som händer, eftersom de hindrar oss från att se verkligheten och uppfatta omständigheterna och oss själva ur olika synvinklar, hindrar detta oss från att se på det som händer som utifrån och dra slutsatser om helheten, och inte baserat på alla fakta. Det kan också sådana tankefel göra vårt liv outhärdligt, eftersom de är riktade mot oss själva, så det är viktigt att hitta dem i ditt sätt att tänka och gradvis överge dem. Här är huvudtyperna av kognitiva förvrängningar: 1. Personalisering.2. Svartvitt tänkande.3. Filtrering.4. Förhastade slutsatser.5. Övergeneralisering.6. Effekten bör.7. Katastrofisering.8. Negativt filter.9. Känslomässiga bedömningar.10. Anklagelser.12. Tunneltänkande.13. Tankar om rättvisa.14. Kontroll.15. Tankeläsning.16. Överdrift och underdrift Sådana tankefel är inte en psykologisk patologi, var och en av oss har dem, de är en del av vår tankeprocess och uppfattning om världen, de hindrar oss från att tänka logiskt och se objektivt på många saker. Baserat på dem snurrar vissa tankar i våra huvuden och det är de som redan skapar vår känslomässiga bakgrund, i huvudsak negativt, detta är ett fel i att bearbeta information, en missmatchning mellan vårt tänkande och den objektiva verkligheten. vi kommer definitivt att analysera dessa snedvridningar separat och hitta alternativ som ersätter dem med de mest konstruktiva typerna av tänkande, överväga kärnan i deras negativa inflytande och var de kommer ifrån.