Memoria este de mare importanță pentru o persoană, deoarece este depozitul experienței noastre, ceea ce înseamnă nu numai informații de rutină, de exemplu, ce traseu pentru a ajunge la spitalul orașului, ci întreaga noastră istorie personală , și deci propria noastră personalitate. Antrenamentul memoriei vă va ajuta să vă mențineți tinerețea, activitatea și eficiența gândirii și să vă extindeți viața profesională. Amintiți-vă totul Există o teorie conform căreia o persoană își amintește literalmente tot ceea ce a întâlnit cel puțin o dată în viață. Dar cei mai mulți pur și simplu nu realizează cantitatea de informații stocate în psihicul lor. Și acest lucru este considerat normal. Cu toate acestea, istoria cunoaște oameni care au amintiri fenomenale. O capacitate crescută de a aminti și de a reproduce informații se numește hipermnezie. Trebuie remarcat faptul că pentru cei cu hipermnezie, acesta este mai mult un flagel decât un cadou. Celebrul mnemonist rus Solomon Shereshevsky a recunoscut că amintirile care îi vin în cap nu îi permit să fie distras și nu îi permit să doarmă. El a putut să-și amintească multe litere, cuvinte și numere, complet fără legătură între ele, și le-a reprodus chiar și ani mai târziu în aceeași succesiune. Când Shereshevsky a fost citit material pentru memorare, și-a imaginat strada Gorki, pe care o cunoștea în detaliu. El a mers în imaginația sa pe strada lui preferată și a aranjat simboluri pe care să le amintească pe parcurs. Litera „A” va fi plasată la intrarea în magazinul alimentar, numărul „16” va fi atârnat pe un stâlp și așa mai departe. Și, întorcându-se înapoi, a adunat aceste figuri și le-a reprodus pentru amuzamentul publicului. Mă întreb cum a uitat un personaj într-o zi. Apoi a mers mult timp în mintea lui de-a lungul străzii Gorki, până când a decis brusc să privească într-o poartă întunecată, unde în umbră pur și simplu nu l-a observat. Exemplul lui Shereshevsky ne spune cum funcționează memoria. Logica versus imaginație Psihicul nostru nu este un păstrător de informații, doar cuvinte, obiecte, el stochează conexiuni, pe baza conexiunilor generăm informații. Dar conexiunile pot fi diferite - logice și asociative. Prin urmare, toate tipurile de mnemonice pot fi împărțite în logice și asociative. Memoria logică este secvențială și diferă prin faptul că informațiile mai complexe sunt codificate de altele mai simple; această memorie este construită ca un șir de perle - o bucată de informație este înșiră secvențial pe un șir, din care urmează următoarea și așa mai departe. Majoritatea adulților își amintesc informațiile în acest fel, dar este foarte lent și, cel mai important, dacă un element lipsește, atunci este dificil să-i amintești pe cele ulterioare. Memoria asociativă, sau memoria figurativă, se remarcă prin capacitatea de a forma conexiuni spontane, lipsite de consistență și adesea complet iraționale. Prin urmare, informațiile devin acoperite cu un număr mare de imagini bogate, vii și emoționante. Uitarea unui element al unei astfel de imagini nu este înfricoșătoare, deoarece își menține integritatea - rămân alte detalii care vor duce la obiectiv. Mnemonică Astăzi, au fost inventate multe tehnici diferite de memorare, numite mnemonice sau mnemonice. Cele mai multe dintre ele se bazează pe formarea de asocieri cu informații memorate. Am ilustrat una dintre aceste tehnici cu exemplul lui S. Shereshevsky. De fapt, nu este nevoie să reinventăm „bicicleta” și nu este necesar să studiem în mod specific mnemonicii. A-ți aminti acest lucru este firesc și comun tuturor. Pentru a face acest lucru, este suficient: 1. Fii atent - concentrează-te pe informație dacă ești undeva departe, pur și simplu nu vei auzi sau vei vedea ceea ce trebuie să percepi acum; Să știi că poți asculta sau poți auzi. Fii activ în legătură cu informația, aceasta nu își va aminti de sine. 2. Observă conexiuni - dacă studiezi, de exemplu, notițe și stai în bucătărie, cineva zdrăngănește oale și televizorul este pornit, aceasta nu este o piedică, acestea sunt asocieri, conectează informațiile cu ceea ce se întâmplă, parcurgeți conexiunile de câteva ori în minte. 3. Repetați – repetarea este necesară pentru a atrage atenția asupra informațiilor, dar nu exagerați, puteți deveni exagerat și puteți elimina importanța uneia.)