Cum să încep să faci ceva? Cum să decizi să te schimbi? Cum să decideți asupra unei acțiuni? Schema este destul de simplă. În primul rând, apare o nevoie care nu este satisfăcută, din cauza căreia o persoană se poate simți, la minimum, inconfortabilă și la maximum, apare suferința. Atunci se naște un motiv, motivația. În continuare, are loc acțiunea directă de a satisface această nevoie (scop). Conceptul acum la modă de procrastinare este adesea asociat cu un eșec în sfera motivațională. Adică amânarea este o astfel de motivație „nepurificată”. Nu totul este realizat acolo și, prin urmare, motivația nu este adevărată, dar nu este vorba despre asta acum. În această diagramă, vreau să reflectez la ceea ce este necesar pentru a decide asupra acțiunii în sine. Alunecarea poate apărea și în această etapă. Pentru a decide asupra unui lucru, trebuie să iei o decizie. Este atât de simplu și dificil în același timp. Luarea unei decizii înseamnă recunoașterea riscurilor cu care este asociată această decizie, precum și stabilirea unei date și ore specifice pentru implementarea acestei decizii. De asemenea, nu strica să-i spui celuilalt despre această dată și oră (de asemenea, ajută). Dar acesta nu este principalul lucru. Ce ne oprește să acționăm? Ei bine, bineînțeles frică. Această teamă poate fi asociată cu riscuri specifice pe care le-am identificat pentru noi înșine. Și asta e normal. În general, dacă judecăm în acest fel, atunci aproape orice acțiuni, manifestări ale noastre înșine, activități sunt într-un fel sau altul asociate cu riscul. De exemplu, scriu această notă acum. Așa mă manifest – îmi împărtășesc gândurile cu tine și, desigur, îmi asum riscuri. Unii oameni nu le va plăcea nota, nu le va plăcea, vor provoca iritații etc. Risc ca drept urmare cineva să mă mai urmărească, cineva să se gândească „oh, ce psiholog, despre ce vorbește ea?!” sau „da, este de înțeles, Cap.” Sau, de exemplu, vreau să schimb locul de muncă. Există și riscuri aici și sunt conștient de ele. Mi-e frică. Dar „îmi iau frica de mână” și merg la interviuri și a intra într-o relație apropiată. Este înfricoșător să te deschizi față de altul - s-ar putea să nu te accepte. Despărțirea poate fi dureroasă. Schimbarea, fie că ne place sau nu, implică întotdeauna riscuri. Când accepți această idee, devine mai ușor să iei decizii și să le implementezi. Canalul meu TG: https://t.me/berdnikova_psy Alăturați-vă!