Psykologer hör ofta frasen: "Jag är onormal", "Jag reagerar så här – det är inte normalt", "Är det här normalt i allmänhet?" Och andra varianter av oro för ens normalitet Naturligtvis finns det kliniska normer från den stora psykiatrin (såsom kroniska sjukdomar som schizofreni, bipolär affektiv sjukdom och epilepsi). Och då är de ofta väldigt vaga och det är inte så lätt att ställa en diagnos Men nu pratar jag om andra problem som ingen är immun mot att arbeta med humörstörningar (ångestsyndrom, depression, panikstörningar , etc. ). Så, den enorma smärtan hos människor som ställs inför sådana tillstånd är känslan av att de är onormala, inte som alla andra, att de är sjuka, ohälsosamma och om man ser på det, det som ger dem den största smärtan är inte ens konstant ångest i sig, till exempel, eller frånvaron styrka och humör under depression. Och det faktum att de känner fruktansvärd ensamhet och någon form av fel. Alla är normala, men jag är inte det. Dessutom är det just dessa "avvikelser" som driver oss in i många ångeststörningar. Jo, till exempel en person med social ångest. Han upplever obehag när han kommunicerar med andra människor. Ja, han upplever ångest (av sina egna skäl, som man kan lära sig i terapi), och fysiskt obehag. Men detta blir ett problem (och en störning) först när han börjar betrakta det som ett ABNORMALT - och börjar försöka bli av med det. .Det vill säga, problemet ligger inte i ångesten i sig, utan i känslan av att han känner det fel, han ska inte känna det, han är inte som alla andra Men om man observerar vilka tankar en person har i huvudet, vad tidigare erfarenheter han har, hans sminkkaraktär, funktioner i nervsystemet - då är det helt NORMALT att uppleva ångest i sådana situationer DET ÄR NORMALT att vara tyst i ett sällskap där alla kommunicerar NORMAL att vara rädda för det andra inte är rädda för! av det finns ingen styrka, även om du inte har gjort något (utåt) NORMAL att vara arg på dem du älskar NORMAL att vara ledsen även när alla har roligt NORMAL att känna oro och inte förstå varför NORMAL att inte vilja/vill ha vad andra vill att NORMAL ska vara svag NORMAL att njuta av små saker när hela världen kollapsar DET ÄR NORMALT att gråta, skrika, vara ledsen, vara arg, avundas, inte vilja kommunicera, vara ensam/ INTE vara ensam..... ALLT ÄR NORMALT !!!!!!!! Jag kan lista det oändligt. Medan jag skrev den här artikeln kom en idé att tänka på - efter avslutad terapi skickar du klienten en minnes-T-shirt med inskriptionen: VETENSKAPLIGT BEVISAD - Det är OK att inte vara OK. Jag hjälper dig gärna. För att anmäla dig till en konsultation, klicka på knappen Få en konsultation eller skriv till Tg