Här och nu. Många av våra problem härrör från det faktum att vi inte är i livets nuvarande ögonblick. Vi flyger in i det förflutna eller in i framtiden och bryter oss mentalt bort från det utrymme där vi är nu. Varför är detta dåligt? Vi tappar kontakten med nuet, vi tappar kontakten med platsen där vi är just nu, eller drömmer om en framtid som ännu inte existerar - vi tappar energi. Våra drömmar eller våra erfarenheter, eller vårt förkastande av verkligheten, berövar oss styrka. Brist på styrka minskar vår potential. Vi tappar förtroendet för oss själva, i våra drömmar och planer, vi har begränsningar som hindrar oss från att leva ett fullt liv. Hur undviker man detta Låt oss prova följande övning: 1. Ta en position som är bekväm för dig. Dra din uppmärksamhet till din kropp. Skanna din kropp mentalt från tåspetsarna till toppen av huvudet och ryggen. Ta din tid. Behandla din kropp med extrem försiktighet. Lyssna på ditt hjärtas rytm eller din andning. Ta ett djupt andetag genom näsan och andas ut fritt genom munnen. Om din kropp är obekväm, ställ dig själv frågan: "Vad är det som orsakar detta obehag?". Det finns naturliga orsaker till ditt kroppsliga obehag. Tänk på vad Om kroppen är rastlös, upprepa den lilla förslaget: "Jag är lugn." Minst tolv gånger Hur känner du dig nu? Vilka känslor upplever du? Låt oss gå vidare till nivån av känslor. Observera dina känslor för tillfället. Varför upplever du dem? Försök inte undertrycka dem. Titta bara på dem. Ge dina känslor rätten till livet. Berätta om det för dem. Ta ett djupt andetag genom näsan och andas ut fritt genom munnen. Hur känner du dig nu. Vilka känslor upplever du? Låt oss gå vidare till nivån för dina tankar. Vad pratar de om nu? Försök inte gå vilse i tankar Ta en observatörs position. Du står på stranden och ser dina tankars flod strömma. Gå inte in i det. Vilka är dessa tankar. Är de dina tankar eller inte? Låt dina tankar flöda fritt och enkelt. Hur mår du just nu. Vilka känslor upplever du? 4. Låt oss gå vidare till intuitionsnivån. Vad säger din intuition dig? Vart ropar det på dig. Lyssnar du på din intuition eller förlitar du dig på något annat? känner du dig nu. Vilka känslor upplever du? Genom att göra denna övning minst en gång om dagen kommer du att återställa din inre balans. Och du kommer att ha tillräckligt med styrka och energi för att genomföra dina planer. Med tiden kommer drömmar att bli planer, planer förvandlas till uppgifter som du kommer att utföra med glädje och lätthet Du kan ställa frågor och anmäla dig till en konsultation genom att ringa 89086407483. God praxis.!