!!Hur definierar vi en kris?!! • Din nuvarande livssituation tillfredsställer dig inte. • Det du gör fungerar inte eller hjälper. • Du känner att du trots det ständiga och oändliga ”görandet” står stilla. • Du har redan analyserat nuläget två miljoner gånger och du känner till alla lösningar, men problemet är att de inte fungerar. Med andra ord, du har fastnat i övergången. Det gamla livet är inte längre tillfredsställande. Det är dags att gå vidare, men var och hur är oklart. !!Och vad brukar vi göra?!! • Vi gör mer, bättre och mer effektivt det som inte längre fungerar under de nya förutsättningarna "Jag gör hela tiden något för att förändra situationen, jag sitter inte vilande, men det är till ingen nytta." • Vi försöker hitta positiva aspekter i det som händer "Jag har länge varit trött på det här jobbet, men det är stabilt och nära hemmet." "Vi har varit främlingar länge, men barnen har en pappa." "Jag får inte tillräckligt betalt för mitt arbete, men jag hjälper människor." • Låtsas att ingenting händer "I slutändan är det så här alla lever, och det som får mig att tro att jag förtjänar mer." "Många människor skulle drömma om att ha det jag har nu, men jag är fortfarande missnöjd med något." • Vi ger upp och försöker inte längre ändra på någonting "Varför slå ditt huvud mot väggen, det är ändå meningslöst." "Så detta är mitt öde." "Var inte rika och har inget att börja med." Och vad händer med våra liv i slutändan? • Män stänger av sig själva från livet med en "oändlig bankett", en tvångsmässig hobby eller "släpp ångan" på nära och kära. • Kvinnor börjar ta tag i problem, blir fördjupade i kontinuerligt "görande", alltförtärande omsorg om barnet, böcker, forum och tvångsinköp. Missnöje med livet försvinner inte, spänningar i systemet ökar och bryter så småningom ut på de svagaste ställena: • Barn börjar ofta bli sjuka ”från ingenstans”. • Vi utvecklar en del kroniska sjukdomar, vi försöker få behandling, men vi går bara i cirklar. • "Utan uppenbar anledning" utrustning går sönder, allt hänger, tar slut, stängs av och stannar. • Något galet sammanträffande av omständigheter uppstår när hela världen kollapsar och allt händer samtidigt. Detta är "utsläppet av ånga" i systemet. !!Vad ska man göra när man är i kris?!! Till att börja med är en kris en helt naturlig sak. Utan kriser finns ingen utveckling och övergången till ett nytt skede är omöjligt. En kris innebär att du redan har vuxit ur din nuvarande situation, jobb, relationsalternativ eller annat, och det är dags för dig att gå vidare. Som vi såg ovan leder begränsning av denna kraftfulla drivkraft till förödande konsekvenser. Du har precis växt ur dessa "babybyxor" och de spricker i sömmarna. Därför är den enda vägen framåt! En kris är en tyfon som kan lyfta dig högt över den existerande verkligheten och öppna för oöverträffade möjligheter. Men den kan också slås sönder i småbitar och slängas i rasande fart och förstöra allt du skapat tidigare. Och därför är huvuduppgiften att noggrant, steg för steg, göra övergången till en ny, högre utvecklingsnivå. !!Så, beteendealgoritmen, om du känner att detta är en "kris!" 1. Ge dig själv tillåtelse att sluta. Det är svårt, jag vet. Ibland är det nästan omöjligt. Men om du inte slutar av egen vilja, kommer livet att stoppa dig med våld, men under andra förhållanden. Uppgiften för denna period är "Koppla av och lita på." Det är så enkelt. På engelska finns ett sådant verb "to be patient", bokstavligen "to be a patient" och översatt som "be patient". Det är när ingenting krävs av dig, bara slappna av och lita på världen. "Lägg dig på vattnet." Ta bara en ledig dag eller ta semester i en månad, ett år eller tre. Så mycket som behövs för att stoppa kaoset, för att befria ditt huvud från det tvångsmässiga sökandet efter en lösning. Var bara. Att vara här och nu i detta ögonblick, som om det inte finns något förflutet eller framtid, bara detta ögonblick. Det hjälper - stäng av telefonen, lämna bara en nära cirkel i åtkomstzonen, gå inte online och lämna ett tag. Med ett ord, till ett minimumminska informationen och det känslomässiga bruset runt omkring. 2. Och sedan, i detta avslappnade, sammankopplade tillstånd med allt som existerar, uppstår plötsligt de första svaga glimtarna av medvetenhet om vad som händer. Och så börjar insikter och insikter rulla in. Och en ny period börjar. Uppgiften är "Lyssna". Här kan du börja sakta analysera mot bakgrund av frånvaron av mentalt kaos och informationsskräp. Lyssna på dig själv: "Vad vill jag egentligen för mig själv?" Lyssna på världen: "Vad vill min familj egentligen av mig?" "Varför är jag ens i den här världen? Vad är mitt syfte? I detta skede är det dags att söka professionellt stöd. Här arbetar djup coachning och psykoterapeutiska tekniker baserade på självanalys. Detta skede ger en vision av ditt uppdrag och dina livsmål för de kommande åren. 3. Den tredje perioden är de första men avgörande försöken att ta medvetna steg. Det finns redan styrka och resurser. Medvetenhet om det nya jaget och dina nya mål. Dessutom finns det ett outhärdligt behov av att äntligen deklarera sig själv i en ny egenskap. Periodens uppgift är ”Stå upp! Gå och kämpa! I det här skedet görs något annorlunda för första gången, bevis visar att jag redan kan göra det, jag är redan proffs, jag har redan styrkan och det första förtroendet för mig själv. Meritförteckningar skickas, historiska förhandlingar hålls, beslut genomförs som helt förändrar livets gång. Självförtroende, stöd från nära och kära och erkännande från dem du vill efterlikna är oerhört viktigt. 4. Den fjärde perioden är skapandet av ett system. Det första slaget är gjort, det är dags att lista ut det och skapa ett system. Om det inte finns något system och fastnat i föregående skede tar kraften snabbt slut och personen rullar ner igen. Det finns en devalvering av en själv och allt som görs, ens förmågor och mål. Därför, efter flera kraftfulla slag av det tredje steget, är det nödvändigt att bygga ett system av det fjärde steget. Det kan vara: ett system för att söka efter en ny verksamhetsriktning, ett jobbsökningssystem, ett nytt arbetssystem, ett nytt säljsystem, ett nytt relationssystem osv. Personlig coachning, planeringshjälp, tidshantering och andra organiseringstekniker fungerar bra i detta skede. Systemet skapas, testas, förbättras, testas sedan igen, förs så småningom till det ideala och fungerar framgångsrikt under en tid. Uppgiften för den fjärde perioden är "Skapa ett system." 5. Den femte perioden är utvecklingen av strategi och global vision. "Hur ser jag mig själv i den här aktiviteten om ett år? Efter 5 år? Vad behöver jag göra steg för steg från och med idag för att uppnå detta? Personliga coachningstekniker som syftar till att visualisera långsiktiga resultat och planering längs en tidslinje fungerar bra i detta skede. En strategisk plan upprättas, implementeras, justeras, förstärks i varje led och leder i slutändan till bästa resultat. Och som regel till maximal vinst. 6. Den sjätte perioden är sökandet efter likasinnade, erfarenhetsöverföring, mentorskap. !!Och oj – en ny kris...!! "C'est la vie" - sånt är livet. Vi känner återigen att vi har gjort allt vi kunnat inom detta område och är angelägna om förändring. Och en ny runda av spiralen börjar, men med mer erfarenhet, nya verktyg och förmågan att lättare lösa mer komplexa problem. Slappna av och lita på! Denna handlingsalgoritm har utvecklats av mig på grundval av personlig yrkeserfarenhet av att arbeta med klienter och använda teorin om nivåer av Claire Graves, som återspeglas i Don Becks och Chris Cowans spiraldynamik. !!Hur kan man försörja sig själv i varje skede?!! Ställ dig själv frågan "Vad vill jag?" "Vem och vad kan stödja mig?" Och lär dig att be om hjälp. Tyvärr är det inte många som kan läsa våra tankar ännu, så det är värt att säga högt att du behöver hjälp och exakt hur du vill bli hjälpt. Det finns alltid möjlighet till professionellt stöd. Och här avgör dess nödvändighet svaret på frågan: "Är det så viktigt för mig att lösa det här problemet att jag är villig att betala pengar för det?" Och jag vill påminna dig om att du har möjligheten!