"Jag kan inte göra någonting längre" "Jag har ingen energi alls" Hur ofta tänker du så här? Och känner dig utmattad? Speciellt under kalla årstider. I sanning är vår inre energi outtömlig. Du behöver bara veta hur man släpper den. Vad kräver det? Anta att du jobbade hela dagen och på kvällen känner du dig redan som en pressad citron. Du orkar inte kommunicera med din familj och göra hushållssysslor. 1️⃣ Ta 5 minuter ensam med dig själv. Slappna av, sitt eller lägg dig i en position som är bekväm för dig. Kom ihåg alla positiva saker som hände dig under dagen. Nämn dig själv minst 5 saker som du är tacksam för. Även de mest obetydliga.✅ Lagade själv en utsökt frukost - jättebra!✅ Gjorde en uppgift på jobbet - jättebra!✅ Hade lunch med kollegor - bra, trevliga samtal - en viktig del av dagen!✅ Ringde en vän - jättebra! Vänner är mycket värdefulla.✅ Vi tog en promenad längs den soliga gatan - underbart. Vi fick vitamin D. 2️⃣ Tankar kring detta hjälper dig att lindra ackumulerad trötthet och konfigurera om ditt medvetande till en positiv våg. Det här är ett bra sätt att frigöra energi så att det kan börja fungera till din fördel! 3️⃣ Andas djupt: djupt andetag, djup andas ut och igen. När vår kropp inte får tillräckligt med syre kan vi känna oss utmattade. Upprepa andningsövningar 3-4 gånger om dagen och du kommer att känna dig mer effektiv och energisk.4️⃣Le mer. Något så enkelt som ett leende kan förbättra ditt humör avsevärt. Öka nivåerna av endorfin och serotonin i kroppen. Som ett resultat kommer du att känna en våg av energi i din kropp En annan viktig punkt: Var uppmärksam på hur du går, hur du sitter - hemma, på ett kafé, på jobbet. Räta ut axlarna, lyft upp hakan, andas fritt. Känn dig avslappnad och självsäker. Detta är viktigt - när du är i rätt position i din kropp kommer du att känna en mycket större energiökning än att böja dig, böjd och titta ner. Prova metoderna som beskrivs ovan och dela förändringen i ditt tillstånd i kommentarerna.🔥 Signera upp för en konsultation!☝ Du kan ta reda på alla detaljer genom att skriva till mig personligen:👉 WhatsApp, Viber, Telegram: +7 908 63 11 911☀️ Det är dags att börja leva ditt liv