Från författaren: Jag uppmärksammar dig på ett antal grundläggande kriterier genom vilka du kan fastställa att en person behöver professionell hjälp av en psykolog/psykoterapeut BESTÄMMA ATT DET ÄR DAGS ATT KONTAKTA PSYKOLOG/Psykoterapeut?1 . Du har varit i ett deprimerat/irritabelt/deprimerat känslomässigt tillstånd i mer än 2 veckor. Du upplever ofta ångest, rädsla, osäkerhet, ilska, förbittring, skuld.2. Din hälsosamma sömn har störts (lider av sömnlöshet/svårigheter att vakna på morgonen/störd av mardrömmar, nattuppvaknande).3. Har du märkt att i livet upprepas samma obehagliga situationer med olika människor (d.v.s. du agerar enligt samma ”scenario” som inte passar dig).4. Du blir ofta sjuk eller har kroniska sjukdomar. Du blir ofta sjuk under eller före stressande händelser (till exempel före en tenta, innan en intervju etc.).5. Relationer med människor går inte bra - på jobbet, med det motsatta könet, i personlig kommunikation, i familjen.6. Bekymrad över sexuella problem - brist på ordentlig njutning, ingen harmoni med en partner, ingen sexuell lust under lång tid (mer än 2-3 veckor), plågas av smärtsamma sexuella fantasier.7. Det verkar för dig att livet har "fryst på plats" du har slutat utvecklas som person och personlighet. Kanske vill du ändra inriktningen på din yrkesverksamhet.8. Du har en vana som du känner dig beroende av - sociala nätverk, rökning, dricka alkohol eller psykoaktiva ämnen, kommunicera med någon, shoppa etc. Om du märker 1-2 av ovanstående tecken rekommenderar jag att träffa en psykolog.