Näring spelar en viktig roll i människors liv. För ett fullständigt, hälsosamt, harmoniskt liv är det mycket viktigt att äta ordentligt och balanserat. Maten ska vara naturlig, komplett, balanserad, rik på viktiga ämnen. Många tror inte att dålig kost ofta leder till olika sjukdomar, inte bara på ett fysiologiskt, utan också på ett psykologiskt plan. . Grönsaker, frukt, spannmål, nötter, att dricka mycket vatten - allt detta har en bra effekt på vår kropp. Men det måste också finnas en balans mellan dessa produkter. Genom att ändra din kost, börja äta rätt, kan du ändra din kroppsform, sinne, energinivåer, övergripande vitalitet, göra ditt liv mer harmoniskt och hälsosamt. Om du inte har energi och hälsa, kommer du inte att uppnå självförbättring av kropp, själ och sinne. Genom att ta hand om dig själv med rätt näring kan du uppnå mycket i livet, förbättra dess kvalitet och förbättra din hälsa. Andestyrka och klarhet i sinnet är direkt relaterade till vad vi äter. Yogis har alltid uppskattat grönsaker. De sa att animaliska produkter hämmar flödet av vår styrka och energi. Hjärnan och kroppen är sammankopplade. Du måste hantera båda på rätt sätt för att bygga ett vackert, hälsosamt, tillfredsställande, harmoniskt liv. Vad ger rätt och näringsrik näring oss. Förbättrar kroppsvikten; Växtmat är välsmält och sparar vår energi för mer produktiva aktiviteter, för att uppnå maximal framgång. Det är också väldigt viktigt att inte äta för mycket. Det sägs med rätta att hunger är den bästa smaksättningen för mat. En person behöver äta så mycket att hans styrka återställs av denna mat och inte undertrycks. Jag gillar verkligen Sokrates ordspråk: "Vi lever inte för att äta, men vi äter för att leva." Och jag håller med honom. Det finns inga animaliska produkter i min kost. Personligen äter jag inte sådan mat, jag föredrar växtbaserad mat, eftersom de ger mig mer styrka, energi och lätthet i min kropp. Och jag är glad över denna förändring. Men jag kom inte till det här direkt. Det fanns försök i början, men jag kunde inte komma ifrån animaliska produkter förrän jag förstod och insåg varför jag behövde det. Det fanns ingen motivation. Och personligen rekommenderar jag att inte plötsligt ge upp animaliska produkter, utan gradvis, eftersom det kommer att vara stressande för kroppen, och det kommer att kräva att du därför inte kommer att kunna ge upp. Sokrates sa: "Vad en man säger inte av sin egen erfarenhet är inte värt att lita på." Även om han citerar mig." Därför ger jag rekommendationer från min personliga erfarenhet. Vilken typ av mat som ska konsumeras, vegetabiliskt eller animaliskt ursprung, väljer en person själv. Han väljer vad som passar honom, vad han gillar, och varför han gör det, vad hans mål är. Varje person har sitt eget val i näring. Vad består din kost av??