Forskning visar att kvinnor och män upplever otrohet olika. Kvinnor upplever ofta otrohet mer känslomässigt och intensivt än män. Detta kan bero på att många kvinnor ser sina relationer som en källa till stöd, tillgivenhet och andlig koppling, och otrohet upplevs som ett hot mot all denna koppling och kommunikation. Å andra sidan upplever män ofta otrohet i ett mer pragmatiskt och fysiskt sätt. De ser ofta svek som en förlust av kontroll över situationen, förnedring och förlust av självrespekt. Män kan också känna sig lurade och kränkta när kvinnor är otrogna, eftersom de känner sig berättigade till lojalitet och hängivenhet från sin partner Oavsett kön kan otrogen göra att offret känner sig maktlös och saknar kontroll över situationen. För att klara av smärtsamma känslor efter fusk är det viktigt att kommunicera med sin partner, söka stöd från nära och kära och vara mer uppmärksam på sitt välbefinnande och hälsa En bra strategi kan också vara att söka hjälp hos en psykolog för att få en djupt och professionellt psykologiskt förhållningssätt till problemet med fusk. Det är också värt att ta sig tid att bli bekant med dina egna känslor och behov och bestämma vad du ska göra härnäst med relationen. Vissa studier visar också att människor är villiga att uppleva toppen av smärta och abstinens efter fusk inom 1-2 år. Men med tiden minskar smärtan, och personen börjar komma till sitt förnuft och återställa sitt liv I en sådan situation är det viktigt att acceptera det faktum att denna händelse i ditt liv var för att släppa det och minska smärtan. För att göra detta måste du döda offertillståndet i dig själv, vilket i själva verket bara förvärrar ditt tillstånd och inte låter dig komma ur det, du tror ständigt att du blev dåligt behandlad. Ja, det här händer, inse det och släpp det. Du kan göra det, du kan göra det. Övervinster och framgångar kommer från en stark position, inte från en svag. Slutligen är det viktigt att förstå att varje person går igenom att hantera otrohet på sitt eget sätt och i sin egen tid. Därför ska du inte utgå från att din erfarenhet och reaktion på otrohet måste vara densamma som någon annans. Det bästa du kan göra i en sådan situation är att vara ärlig med dina känslor, söka stöd och hjälp och lita på processen för acceptans och helande Med vänliga hälsningar, din psykolog Daria Viktorovna Lyapkalo. Om du vill analysera ditt individuella fall och hitta en lösning, registrera dig för en konsultation Telegram, WhatsApp +7 952 246 08 60 Anmäl dig till en terapeutisk grupp för personer i medberoende relationer (online)