Resentment kan framstå som en reaktion på förväntningar från en partner som inte uppfylldes. Det kan också vara ett av sätten att manipulera i ett par, vilket förstör förtroendet, den ömsesidiga förståelsen , intimitet Förutom missförstånd, svårigheter i kommunikation, kan en minskning av sexuell lust hos ett par också förekomma. Hur ofta, utan att uttrycka våra önskningar, tror vi att vår partner kommer att ta reda på vad som är viktigt och nödvändigt för oss? Och det är därför det är viktigt att prata igenom vad som är viktigt för dig och förhandla med din partner. På så sätt kommer du inte att ha falska förväntningar, och därför kommer det inte att finnas någon förbittring mot din partner. Till exempel öppnar du kranen, men det finns inget vatten. Detta faktum i sig är neutralt och det är reaktionen - ilska, frustration, att förväntningen (att tvätta händerna) inte uppfylldes och du behöver leta efter ett annat alternativ, kan orsaka en känsla av missnöje och förbittring i ett förhållande. vi förväntar oss att vår partner agerar på ett visst sätt. Och när detta inte händer, uppstår förbittring För att förhindra att detta händer, prata igenom allt som är viktigt för dig. Lär dig att öppet uttrycka dina önskningar och förväntningar till din älskade. Således kommer du inte att ha falska förväntningar, och därför kommer det inte att finnas någon förbittring mot din partner. Men inte alla våra önskningar kan uppfyllas av en partner. Att förstå gränserna för vad som är möjligt för en partner och förstå varför det är viktigt för dig att din partner uppfyller dina önskemål till nackdel för sina egna, svara själv på följande frågor: Vad tycker jag att min partner ska göra så att jag inte blir förolämpad av honom. Hur realistiska är mina förväntningar? att matcha detta beteende Hur fick jag dessa förväntningar Vem lärde mig att manipulera med hjälp av förbittring? är viktigt för dig För att klagomål inte ska förstöra din relation, är det viktigt att skilja dina förväntningar från din partners verkliga kapacitet. i relationer, kan du redan förbättra relationen Det första du behöver göra är att lära dig att förhandla med din partner, prata öppet om dina önskningar. För det andra, kompromissa ibland och fatta välgrundade beslut som är intressanta och för det tredje själv att lita på den som står dig närmast (partner/make) och få stöd och förståelse från honom/henne. Varför behöver du förbittring? Vad är värdefullt med det? Dela i kommentarerna)