Recent am fost întrebat despre cum să înveți să rezist manipulatorilor și agresorilor din familie. Ce abordări să folosim cu ele pentru a le neutraliza mai mult sau mai puțin, totuși, să ne gândim de ce suntem manipulați și să arătăm orice acțiuni neplăcute și distructive? Nu permitem să ni se întâmple asta? Și ce să faci în privința asta, cum să schimbi situația? În general - în orice relație - întrebarea, în primul rând, se rezumă la faptul că o persoană trebuie să-și înțeleagă propriile nevoi și dorințe cât mai clar posibil. Când știm exact ce ne dorim și de ce avem nevoie cu adevărat, în acest caz, începem nu doar să le comunicăm clar nevoile noastre celorlalți, ci să ne apărăm mai ferm propriile limite, chiar și cu o manipulare dură. Da, ne putem retrage atunci când ne confruntăm cu un agresor evident, dar suntem conștienți de acest lucru - ne-am retras nu pentru că am cedat și suntem gata să acționăm pentru a-i face pe plac agresorului și în detrimentul nostru, ci pentru că în acest caz a fost mai mult. rezonabil. Cunoscând adevăratele noastre granițe, vom acționa mai înțelept data viitoare și nu vom permite ca acest lucru să se întâmple. Dar ideea principală este că trebuie să ne cunoaștem granițele și pentru aceasta trebuie să ne înțelegem clar și clar pe noi înșine. Acesta este primul pas în a rezista manipulării și altor acte distructive. Prin urmare, întrebarea principală nu este despre comportament, ci despre capacitatea de a se cunoaște, studia și înțelege pe sine. Ideea este că atunci când știm exact ce vrem și ce nu vrem, devine dificil să ne manipulăm sau, mai precis, incomod și neprofitabil. Deoarece, în primul rând, transmitem clar și fără ambiguitate nevoile noastre altora - acest lucru este important, deoarece manipulatorii folosesc excelent ambiguitatea și subestimarea noastră. Și în al doilea rând, ne apărăm mai ferm pozițiile, pentru că acum avem ceva de apărat, și nu ca înainte, „poate că nu se va întâmpla nimic rău dacă cedez...”. Ca urmare, este mult mai puțin probabil să cedem nu numai în fața oricăror influențe distructive, dar, în general, este mult mai puțin probabil să atragem oameni care sunt înclinați să-i manipuleze pe alții. Cu alte cuvinte, dacă rolul unor astfel de persoane este jucat de străini (colegi, vecini), ei pur și simplu preferă să nu ne contacteze. Dacă cei dragi noștri acționează ca manipulatori și agresori, ei sunt forțați să-și schimbe tacticile obișnuite de comportament. Și „cireașa de pe tort” este că, dacă manipulatorii sunt proprii noștri copii, ei se schimbă odată cu noi. După cum se spune, dacă vrei să-ți schimbi copilul, începe cu tine însuți. __________________Asistență psihologică, sprijin și consultare cu un specialist în tulburări de alimentație - http://psyhealth.ru/