Förflytta dig "rakt genom mitten av dig själv" Detta är Rilkes beskrivning av sorgens rörelse, i Brev till en ung poet. Jag älskar denna definition av beröring: att vara en kanal för känslor, inte en reservoar för dem eller ett offer för dem. Detta får mig att tänka att vi kanske är designade för att bearbeta känslor. Det är möjligt för känslor att passera genom vårt centrum utan att skada oss, precis som det är möjligt för känslomässiga upplevelser att skada oss på djupa och varaktiga sätt själv vet vi hur mycket vi kan acceptera. Detta är särskilt viktigt för känsliga människor, eftersom vår känslighet skiljer våra förmågor och styrkor från andra människor. När en person känner sig trygg att låta sig bli djupt rörd av känslor kan de använda detta som ett sätt att gå mot tillväxt och förändring "Våra sorger [...] är ögonblick då något nytt har kommit in i oss, något det okända. ; våra känslor tystnar i blyg förvirring, allt i oss kommer ut, tystnaden kommer, och det nya, som ingen känner, står mitt i det och tystnar.” Medan sorg kan orsaka förändringar hos oss också kan förändras och vi blir ledsna Detta beror på att övergångar kan vara så svåra, även om vi lämnar något som inte längre tjänar oss eller går mot något intressant. Oavsett om vi är avsiktliga och beslutsamma, eller känner att vi har dragits ut ur vår komfortzon, kastas vi ofta ut när situationen förändras. All förändring är en sorts förlust, eller hur? Och denna förlust är inte bara extern. Förändring kan få oss att känna att vi förlorar en del av oss själva eller vänder oss bort från den väg vi förväntade oss och kastar oss in i vårt livs resa. Stunder av förlust, sorg och sorg skapar viktiga utrymmen inom oss när vi förlorar något viktigt för oss - ibland när vi bara tänker på hur den förlusten kan kännas i framtiden - och förlusten kan ta många former, från inställda planer för kaffe med en vän, till en uppsägning som ändrar våra alternativ tillfälligt eller ständigt Men det verkar också som att vi kan uppleva sorgen som kommer med förändring som en livsviktig förlust, som en känsla av att vara tomma och redo för något nytt. Känslan av att vara "tom" kan betyda att det finns ett utrymme i vårt hjärta vars syfte förblir odefinierat. För den nya. Eller kanske till och med att ett nytt utrymme skapas, som väcker oss till vår helhet. Tänk om känslan av sorg indikerar behovet av tystnad och stillhet? Hur kan vi förstå vad luckorna inom oss är till för? Att hantera slutet av sorg som snurrar runt en obehaglig känsla kan vara svårare än att utöva meditation och tystnad, och du måste låta det lösa sig. Var och en av oss upplever denna process på olika sätt. Vi kan inte undvika sorg. Om vi ​​förstår våra individuella processer och egenskaper, då acceptera det faktum att vi kan bli djupt berörda av både sorg och glädje." Sorgen går också över: en ny känsla i oss, en ny känsla har lagts till, kommit in i vårt hjärta, gått in i dess innersta del av sorgen finns inte längre - det är redan i vårt blod och vi kommer inte att veta vad det var gäst in. "Rainer Maria Rilke Jag undrar vad vi kan vinna på att välkomna både sorg och glädje när de rör sig genom oss, med alla sina transformativa möjligheter.?