O zi bună. Problema stimei de sine este într-adevăr foarte importantă Și am decis să o scot în evidență, pentru că nu numai că rezolv aceste probleme cu clienții, dar eu însumi a trebuit să lucrez mult pe mine pentru a-mi readuce stima de sine la normal, în direct. cum vreau eu, primesc cat vreau si altele. Deși în exterior am emanat întotdeauna încredere, au existat probleme globale cu percepția mea internă de sine. Prin urmare, mă grăbesc să vă împărtășesc cunoștințele și experiența mea. Stima de sine scăzută nu este altceva decât o idee creată despre sine, datorită opiniilor oamenilor din jurul nostru. Adică nu ne formăm o opinie obiectivă despre noi înșine, ci una subiectivă pe baza informațiilor pe care le-am primit în procesul vieții de la oameni mai autoriți (în opinia noastră). Stima de sine scăzută este incertitudinea, nehotărârea, critica și auto-judecata, acestea sunt blocuri și limitări pe care ni le punem, din nou pe baza informațiilor pe care le-am primit în procesul vieții. Dar, vă voi mulțumi - există un plus. Deoarece stima de sine este o părere despre sine, înseamnă că o pot schimba oricând. Cum se face asta?1. Fii sincer cu tine însuți despre ceea ce gândești despre tine. Așează-te și analizează-ți atitudinea față de tine însuți. Notează toate calitățile care îți vin în minte despre tine.2. Întoarce-te de la personalitatea ta și privește-te ca pe o persoană diferită. Este cu adevărat așa și sunt chiar așa, sau am fost convins de asta? Parcurge din nou lista și notează ce este cu adevărat al tău și de ce ai fost convins.3. Găsiți sursa a ceea ce nu este calitatea dvs. Adică dacă ai fost convins că ești leneș. Și din punct de vedere obiectiv, faci acele lucruri care îți plac - acest lucru este firesc și nu faci acele lucruri care nu-ți plac, ceea ce este și firesc. Esti lenes? Desigur că nu. Îți place doar să faci ceea ce îți place. În acest caz, amintește-ți cine anume ți-a spus că ești leneș. Și expune aceste cuvinte la minciuni. Da, este simplu - acesta nu este adevărul, ci doar opinia subiectivă a cuiva.4. Faceți o listă cu ceea ce puteți face bine, ce vă place să faceți, ceea ce ești puternic. Și de acum înainte, ne îndreptăm cea mai mare parte a atenției (și ne amintim că avem două resurse pentru gestionarea realității: atenția și timpul) către punctele forte, îmbunătățirea punctelor slabe, și nu combaterea sau negarea lor. Mai simplu spus, găsește de ce poți fi mândru acum și, pe parcurs, dezvoltă ceea ce este încă șchiop.5. Ne îndepărtăm de percepția evaluativă a lumii și a noastră, inclusiv prin introducerea acceptării: „Totul este așa cum este și pot schimba totul după dorința mea!” Ești cine ești și ai tot dreptul să fii așa. Te poți schimba sau nu te poți schimba – ăsta e dreptul tău. Dacă vrei, te dezvolți, te îmbunătățești, dar în mod conștient. Am abandonat perfecționismul, idealizându-ne cu super-eroi și ne-am amintit că suntem simpli muritori și avem dreptul să greșim. Am acceptat lecțiile vieții și am început să trăim conștient și să ne tratăm - ȘI MAI MAI MULT. Nu mai stați în nori, haideți să coborâm, să ne analizăm pe noi înșine și viețile noastre, să luăm frâiele în propriile mâini și să începem să formăm temelia unui viitor de succes! Să trecem la treabă. Puteți asculta webinarul gratuit. Îi invit pe cei care vor să afle mai multe: Toate acestea sunt grozave, dar ce să facă acum? Încă nu sunt suficienți bani? Încrederea în sine nu este la egalitate? Și sistemul de valori ale vieții lasă mult de dorit? Pentru cei care sunt pregătiți și dispuși să acționeze: Master class „Arta de a trăi”, „Eu și banii mei, cum ne putem întâlni” „Creșterea calității vieții prin stima de sine”. acest? - multe informații utile și structurate într-un limbaj accesibil, - vei învăța algoritmul de lucru pe tine însuți, - ca bonus, vei primi o înregistrare a unei clase de master despre lucrul cu credințe negative, cu tehnici practice (meditație „ ecranul minciunilor”) - veți primi teme pentru a vă lucra singur. Gândiți-vă la modul în care vă cheltuiți resursele: interne - atenția și energia, timpul, banii - extern și!