Låg självkänsla är ett av de vanligaste psykologiska problemen som drabbar både vuxna och barn. Och många av dem inser till och med att deras självkänsla lider, men de kan inte göra något åt ​​det. Låg självkänsla är en brist på förtroende för dig själv och dina förmågor. Till en början består självkänslan av vår åsikt om oss själva, men vi påverkas oundvikligen av familjen, samhället etc. Från barndomen är det viktigt att ta hand om våra känslor och upplevelser till en början, detta är våra föräldrars angelägenhet; eftersom låg självkänsla är ett problem från barndomen. Vilka är orsakerna till låg självkänsla - föräldrarnas attityder - misslyckanden och nederlag - problem i samhället - drag i utseendet. En person med låg självkänsla är mycket lätt att lägga märke till i ett företag eller i kommunikationsprocessen på grund av sådana tecken som: - självkritik - sårbarhet - beroende av andras åsikter - rädsla för att göra ett misstag - missnöje med sig själv - negativt tänkande och pessimism. Hur arbetar man med att öka självkänslan - prata och tänk bara på dig själv med respekt (tala inte om vilken förlorare, dum och värdelös du är, uppmuntra dig själv, tjata inte) - beröm dig själv oftare (fira någon, även liten, prestation), och även lära dig att berömma andra - hitta tid för dig själv (ta hand om dig själv, gör det som är viktigt för dig, klä dig vackert, ta hand om dig själv) - för en dagbok över framgångar och prestationer (skriv ner din framgångar, se där i stunder av misslyckande) - lär dig att acceptera komplimanger (även om du känner dig obekväm, lär dig att lugnt acceptera sådana fraser, förbered en enkel uppsättning svar: "Tack", "Det är snällt av dig") - se till att av ditt eget värde (gör en lista över dina styrkor, oavsett situation och i situationer av misslyckande, till exempel, du blev inte anställd, skriv en lista över egenskaper som gör dig till en värdefull medarbetare) Och slutligen, sluta jämföra dig med andra Du är den enda Din personlighet är unik och har individuella egenskaper.