În timpul zilei, fiecare persoană se confruntă cu diferite situații stresante care îi pot provoca o senzație de tensiune internă și disconfort Este foarte util să eliberezi tensiunea la sfârșitul zilei de lucru, înainte pregătindu-te de culcare sau în orice alt moment convenabil pentru asta. Pentru aceasta sunt foarte potrivite activitățile de relaxare, sportul, mersul pe jos, exercițiile de respirație etc. În practica mea, folosesc metoda imaginilor ghidate în combinație cu muzica de relaxare pentru a-mi ajuta clienții să se relaxeze, să facă față stresului și tensiunii. Ele pot fi efectuate nu numai în cabinetul unui psiholog, ci și independent, acasă. Poți primi gratuit cursuri pentru relaxare și ameliorarea tensiunii și stresului + știrile noastre direct în inbox-ul tău Pentru a face acest lucru, te poți abona la newsletter aici: http://raduga-art.blogspot.ru/2012/04/4_1. .html