Cum să înțeleg că am nevoie de ajutorul unui psiholog Uneori există situații în care ne aflăm într-o fundătură și nu ne putem rezolva problemele. S-ar putea să nu existe probleme, dar putem experimenta sentimente de nemulțumire și iritabilitate fără niciun motiv. "Mă descurc." sau „Nu am nevoie de nimeni”. Astfel de gânduri și ignorarea nuanțelor muncii unui psiholog devin cel mai mare obstacol în căutarea sprijinului. Dacă ceva s-a schimbat în tiparele obișnuite de sentimente, gânduri sau comportament (adică „nu era așa înainte”) și aceleași stări persistă o perioadă lungă de timp, se recomandă să solicitați ajutor de la un psiholog. În unele cazuri, forma cronică de stres experimentată poate avea consecințe grave. Sprijinul profesional poate fi de ajutor dacă vă simțiți blocat Iată o listă de verificare pentru a vă ajuta să știți când este timpul să vedeți un terapeut: -> Dacă vă simțiți frică sau anxios de mult timp* -> Dacă vă simțiți. prea sensibil și nesigur în tine-> Dacă apare un sentiment de singurătate chiar și în compania celor dragi-> Dacă există probleme în relația ta cu partenerul tău-> Dacă te simți de multă vreme un sentiment de plictiseală și depresie -> Dacă sunteți în proces de stres mental important la școală sau la serviciu și nu puteți obține suficientă concentrare -> Dacă există o dezvoltare a dependenței de orice activitate * pentru o perioadă lungă de timp - aceasta este de trei săptămâni sau mai mult ? Ce pot oferi întâlnirile cu un psiholog Câștigarea încrederii în sine Capacitatea de a te exprima clar Schimbarea și dezvoltarea pozitivă Evitarea comportamentului negativ Prevenirea temerilor și grijilor Eliminarea sentimentelor și gândurilor problematice Poate că avem nevoie doar de cineva care să privească lucrurile dintr-un alt punct? de vedere. Motive pentru care este posibil să aveți nevoie de ajutorul unui psiholog, nu se limitează la cele de mai sus. Pentru a rezolva mai ușor problemele care nu pot fi depășite singur. În plus, psihologul ajută la refacerea resurselor astfel încât o persoană să se poată explora și să se identifice într-un mod ecologic, pentru a putea face judecăți clare asupra situațiilor fără a-i încălca pe ceilalți și a-și menține propriile limite