Viața oricărei persoane este plină de griji și stres. Munca, studiul, relațiile cu oamenii sunt asociate cu o serie de dificultăți și probleme. Uneori poate fi foarte dificil să te controlezi și să nu elimini negativitatea asupra celor dragi, colegilor și chiar trecătorilor întâmplători. Dar dacă experimentezi constant stres și emoții negative, căderile sunt inevitabile. Există vreo cale de ieșire din această situație? Este posibil să-ți înfrânezi emoțiile odată pentru totdeauna? Controlul emoțiilor este foarte important. În primul rând, oamenii care se află pe un val negativ sunt susceptibili atât la boli mentale, cât și la boli fizice. În al doilea rând, manifestarea constantă a furiei, furiei și iritației nu are cel mai bun efect asupra relațiilor cu alte persoane. Riști să-ți distrugi prietenia, înstrăinându-ți colegii de muncă, familia și cealaltă jumătate. Oamenii tind să graviteze spre surse de căldură și lumină. În acest sens sunt asemănătoare cu plantele. Dacă persoana de lângă ei emană constant negativitate, s-ar putea să găsească cel mai bine să se distanțeze de ei odată pentru totdeauna. În cele din urmă, oamenii calmi care știu să-și țină emoțiile sub control inspiră mai multă încredere și respect. O persoană care știe să se controleze va avea șanse mai mari să ocupe o poziție de conducere și să urce pe scara carierei. Să încercăm să ne dăm seama cum să ne îmbunătățim fundalul emoțional? Găsiți sursa iritației tale constante. Poate că acesta este un apartament neîngrijit în care „nu poți ajunge”? Forțați-vă să vă treziți devreme în ziua liberă și să faceți o curățenie de primăvară. Dacă ceva în aspectul tău te enervează, fă un efort să-l schimbi. Vopsește-ți părul, cumpără haine care ți se potrivesc mai bine, schimbă-ți parfumul. Din când în când trebuie să te răsfeți, să te bucuri de deliciile și de lucrurile mărunte ale vieții. Încercați să învățați cum să vă păstrați spațiul de lucru în ordine. Dacă este aglomerat cu lucruri, îți va fi greu să găsești hârtiile necesare. Drept urmare, pierzi timpul și te enervezi. Organizați-vă activitățile în cel mai bun mod posibil. Planificați-vă toate activitățile în avans. Nu este nimic mai descurajant decât să realizezi că trebuie să duci la bun sfârșit un proiect complex sau să călătorești în mai multe locuri deodată în câteva ore. Pentru a evita o astfel de situație, planificați-vă timpul. Este mai bine să faceți cele mai dificile lucruri imediat, pentru ca acestea să nu „atârne” ca o piatră de gât în ​​ultimele zile. Plimbările de seară pot fi un remediu pentru iritație. Dă-ți o gură de aer proaspăt înainte de culcare. Daca ai un job sedentar, atunci incalzeste-te si fa exercitii. Nu este interzis să începi să faci sport. Nu numai că te vei simți mai bine, ci și vei strânge silueta. Dacă te confrunți cu griji fără cauză, atunci meditația te poate salva. Puteți începe cu câteva minute pe zi. Relaxează-te la muzică plăcută, ascultă-ți corpul. Asigurați-vă că faceți o baie cu uleiuri aromatice înainte de culcare. Această procedură vă va ajuta să vă calmați după o zi grea de muncă. Multă baftă!!!