Vad är personliga gränser? Vad är det här för? Tja, dessutom upplever en person som inte har en förståelse för sina personliga gränser och de personliga gränserna för omgivningen ofta exakt denna känsla. Alena har en underbar figur, hon äter hälsosam mat och går inte på diet. Alena mår bra, hon är inte berövad uppmärksamhet, men kvinnorna runt henne är alltid oroliga för henne och säger: Åh, vad smal du är! Hur kommer det sig att vinden inte blåser bort dig?! Du kan bli tjock! Du måste äta mer Och även om vår Alena enligt dessa kvinnors subjektiva åsikt är riktigt smal, är det verkligen nödvändigt att prata om det? Jag tror bara om Alena frågar deras åsikt. I alla andra situationer skulle detta vara ett brott mot gränserna och Alena, för att inte gräla med underbara kvinnor, förblir tyst, uthärdar och utvecklar komplex. Men vi måste försvara gränser, naturligtvis, om Alena har problem med gränser, då med största sannolikhet tillsammans med problem med självkänsla, mellanmänskliga relationer och annat bagage. Det är omöjligt att berätta allt i ett inlägg, så låt oss kort prata om gränser Hur man försvarar dem? Därmed inte sagt att det är lätt. Många människor kommer att bli kränkta. De vet inte vad gränser är. Låt oss överväga ett scenario för att försvara gränser med hjälp av Alenas exempel. Vad kan Alena svara när de än en gång säger till henne att hon är smal: Frågade jag din åsikt om min vikt? (Svaret blir nej). Varför berättar du detta för mig då? I vilket syfte berättar du för mig om detta? Vi kan diskutera något mer intressant (till exempel en bok), vad är poängen med att du tänker och pratar om min vikt? Samtalaren kan bli bedövad (trots allt accepteras detta inte i vårt samhälle), det kan till och med finnas ilska och aggression (men kom ihåg, en persons reaktioner och hans ord talar bara om honom själv, inte om dig fråga vad han förstår). "är inte smal", vilket är en slags villkorlig norm för honom. Är personen själv i denna norm? Förklara att alla har sin egen norm Säg, "Jag kommer alltid att ha tid att bli tjock." Tack (detta kommer att orsaka en stupor i samtalspartnern). Berätta för mig hur länge du har försökt gå ner i vikt, ätit rätt, idrottat för att få en sådan figur att du inte skäms för att gå till stranden i en baddräkt. Använd humor, säg - "Om du vill hjälpa, då kan mata mig. Jag blir bara glad." Uttryck din lista över preferenser för alla!