Varför blir vi trötta? Det verkar som att allt är som alltid, samma saker, samma stress, det händer till och med att du gör något ännu mindre, har mer tid för vila, men du känner dig överväldigad, har ingen energi alls, apati osv. Låt oss titta på flera orsaker till detta tillstånd. Men först, låt oss tänka på vad som tvärtom ger oss styrka, energi, ett gott humör att göra något, att göra vissa saker enkelt, naturligt? Naturligtvis kan vi säga med tillförsikt att om en person gör det han älskar, så brinner allt för honom, hans arbete "framskrider", som folk säger. Det är sant, det är stor lycka, lycka till, om en person hittar något att göra som matchar hans inre känsla när en person är på sin plats. Och, naturligtvis, det första rådet till alla "trötta" kommer att vara detta: Hitta dig själv en favoritaktivitet, en aktivitet "som du gillar." Och genast ett provocerande exempel. En ung kille, en gymnasieelev, klagar över konstant trötthet, fysisk åkomma (ryggsmärta, det är svårt att stå på fötterna under lång tid. Killen är en mycket aktiv person, i skolan organiserar han evenemang, uppträder på teatern . Han gillar verkligen sitt arbete, men varje gång allt ges till honom med svårighet, och till och med favoritaktiviteter blir en börda, finns det inte tillräckligt med styrka, det verkar som om den unge mannen gör det han älskar. med inspiration, med hela sin själ. Varför är trötthet och fysiska åkommor viktigt för en tonåring under denna period på frågan: "Vem är jag?" det unika, vad gör det annorlunda från andra Och vad är uppgiften för föräldrar att hjälpa en tonåring, en ung man med självbestämmande, föreslå vilka egenskaper och egenskaper han har som hjälper honom att nå framgång och få resultat av sin aktiviteter Det här är bra, men vad ska man göra när föräldrarna inte orkar (det finns olika anledningar). Vad ska en ung man göra, hur kan han klara av trötthet och fysiska åkommor? Självklart saknar han beröm och stöd från sina föräldrar. Och med sitt tillstånd verkar han "säga" till sina föräldrar: "Ser du vad som händer med mig? Hjälp mig". Felet är att vi ofta förväntar oss att andra ska förändras, som i det här fallet. Men – vi kan förvänta oss (och inte vänta) på att föräldrar ska förändras, till vår egen nackdel och till skada för vår hälsa. Vi kan försöka fixa situationen själva. Hur? För det första kan vi råda vår hjälte att lita på åsikten och stödet från sina vänner, lärare, som utan tvekan ser och noterar resultaten av hans aktiviteter. För det andra är den unge mannen redan tillräckligt gammal för att lägga märke till något nytt i sig själv, vilket kompletterar hans porträtt. När vi möter ett tillstånd av trötthet är det viktigaste att avgöra vilket akut mänskligt behov som inte tillfredsställs under denna period av livet, vad som saknas - omsorg, uppmärksamhet, beröm, en känsla av ens värde och betydelse. Låt oss överväga ett annat fall, från makarnas liv. En ung kvinna, full av styrka och hälsa, klagar: ”Min man och jag har varit gifta i flera år, vi har ett litet barn. På min fritid gör jag det jag älskar. Men hela tiden känner jag att jag inte har tillräckligt med fysisk och moralisk styrka, ingen energi, ingen inspiration, lite motivation att göra någonting. Min man "tillsätter bränsle till elden": han kritiserar mig ständigt, säger att jag inte är kapabel till någonting. Min man jobbar och kommer alltid hem trött och irriterad. Jag förstår inte varför detta händer, vart har vår entusiasm tagit vägen, varför är vi inte på humör? Vi är trots allt fortfarande unga, men vad kommer att hända härnäst?” Återigen möter vi en situation där allt verkar vara bra - ett intressant jobb, en älskad man och ett barn. Varför trötthet? Och vilken typ av motivation pratar vi om? Vad saknar en ung fru? Varför är din man irriterad? Låt oss ställa frågan, som i det första exemplet - vilket behov hos makarna i äktenskapet är inte tillfredsställt? Vad saknar de? Låt oss anta det, precis somoch den unge mannen från det första exemplet, de unga makarna saknar varandras stöd, tacksamhet och komplimanger. En sådan historia kan hända när de berövades sina föräldrars beröm som barn. Sedan skapar och reproducerar de liksom medvetet i familjen samma situation som de hade i barndomen - föräldrar kritiserade, barn blev kränkta, indragna i sig själva. Och nu, när detta händer, förväntar de sig, som i barndomen, att "föräldrar" kommer att bete sig annorlunda, slutar kritisera dem och börjar berömma dem. Faktum är att lösningen på problemet inte är att korrigera föräldrarna, utan att sluta bli kränkta och, som i det första fallet, att själva försöka rätta till situationen, att börja reagera annorlunda och därigenom befria partnern från rollen som "kritiker." Vad inspirerar oss i äktenskapet, vad ger oss styrkan att klara alla situationer? Naturligtvis resultatet. Om vi ​​känner att allt inte är förgäves, om vi känner att våra ansträngningar förändras, förbättras, får vi ännu mer styrka och energi. Vad händer med våra makar? De känner inte avkastningen, värdet av varandra. Kanske är de båda inte vana vid att berömma, tacka eller beundra varandra. En kvinna underskattar sig själv, och hennes man "tillför bränsle till elden", främst genom att kritisera henne. Men maken blir också trött och irriterad. Betyder det att han också förväntar sig beröm från sin fru för hans bidrag till familjen? Och återigen ser vi vad makarnas misstag är - de förväntar sig förändringar av varandra, de väntar inte, de blir kränkta, irriterade, som ett resultat, som folket säger: "Men saker är fortfarande kvar." Ja, någon måste vara den första att börja rätta till situationen, att bete sig annorlunda. Till exempel ska hustrun vara den första som börjar berömma sin man - vilken omtänksam, husse, befälhavare, familjeförsörjare han är osv, berätta för barnet vilken underbar pappa vi har (så klart så att pappa hör). .. Dela med din man dina prestationer för dagen - vilka framgångar barnet har, vad han har lärt sig, etc., med sina egna, om än små, framgångar i sin verksamhet, i hushållet. Vi måste få honom att känna att det inte är förgäves att han går till jobbet och tjänar pengar. Poängen är att förmedla till maken att det är tack vare honom som hans fru och barn har framgång. Ibland tror makar att de når framgång inte på grund av, utan trots sin partner. Men detta är inte sant. I vårt fall kan en fru göra det hon älskar, ett barn, bara för att hennes man, tjäna pengar och försörja sin familj, tillåter henne att göra det. Ofta uppskattar kvinnor inte detta, av någon anledning vill de inte att deras man ska känna hans betydelse och betydelse. Men genom att berömma sin man kommer hustrun bara att gynnas. För sin frus beröm är mannen redo att tjäna ännu mer pengar, även för att göra något han inte gillar. Han "växer vingar", styrka och energi dyker upp. Jo, min man och jag kom på hur vi skulle göra honom nöjd med sin fru och sina barn, så att han har kraften och energin att springa till jobbet och tjäna pengar med entusiasm. Hur är det med din fru? Naturligtvis, som svar, skulle hon vilja höra beröm riktad till henne från sin man. Men plötsligt valde hon en man som bara vet hur man kritiserar och som inte alls är van vid att berömma (och vi misstänker att det kanske var precis så det var med "beröm" i hennes föräldrafamilj; hon väntade en gång utan framgång på beröm från sina föräldrar , och nu fortsätter han att förvänta sig detta av sin man)? Det är ok! Det finns en väg ut ur denna situation. Du berömde din man och tillade genast - vilken underbar fru du har! Klarar allt! Smart och vacker! Det finns ingen anledning att snåla med beröm riktad till dig, även om din man bara har tid att samtycka. Detta är vad som kommer att ge makarna styrka, humör, inspiration och stärka deras äktenskapliga relation! Och utan tvekan kommer det att ingjuta i dem värdet av sig själva, oavsett omständigheterna. Liknelsen om den kloka frun berättar om en sådan situation i familjen: En smart kvinna, vars man inte kunde ägna tid åt henne och alltid förblev blind för sin skönhet, bestämde sig för att hjälpa sig själv. En kväll flyttade hon närmare sin man, som var begravd i hans böcker. "Ser inte mitt hår ut som guld?" - hon började. Utan att titta upp från sina böcker, hon