Jag tror att du har hört frasen "du måste lyssna på dig själv" mer än en gång. Och de höll till och med med henne. Och det verkar som att det är lätt. Men sedan, lämnad ensam med dig själv, suckade en av er sorgset och sa till dig själv: "Ja, det här är naturligtvis rätt, men hur gör man det?" Låt oss prata om varför detta är viktigt, varför människor förlorar eller inte förvärva denna färdighet överhuvudtaget och hur man fortfarande skaffar sig den, i slutändan. Varje person har behov som förvandlas till önskningar. Det finns fysiologiska behov: sömn, mat, vatten, utsöndring, andning. Och ibland tänker vi: "Jag vill sova!" Det vill säga behovet förvandlades till en önskan och begäret till en tanke. Naturligtvis tänker sällan någon: "Jag vill andas", även om det i ett täppt rum är fullt möjligt att tänka något sådant. En annan typ av behov är andlig: kommunikation, ny information, självutveckling, kärlek... Därför önskningarna: "Jag vill gifta mig!" "Jag vill ha ett intressant jobb!", "Jag vill ha en ny klänning!"... I allmänhet har folk många "önskningar". Men alla hör dem inte, dessa "önskningar". Varför är det så, som regel, ligger djupt i barndomen Det händer att ett barn växer upp i en familj där möjligheterna är väldigt, väldigt begränsade. Och det är extremt sällsynt att föräldrar lyckas tillfredsställa barnets behov. När man tittar på hur dåligt föräldrar lever, hur de bokstavligen sliter sig ifrån sig själva för att ge barnet det de vill ha, kan han börja skämmas över sina önskningar, och sedan helt sluta känna och förverkliga dem. Det vill säga, just den här mekanismen att "höra sig själv" slutar fungera eller så gjorde föräldrarna det klart för barnet: dina önskningar är inte viktiga, mina önskningar är viktiga. Till exempel, en sommardag, går mor och dotter i parken. Flickan säger: "Mamma, jag vill ha vatten." Mamma svarar: "Låt oss köpa glass?" Varför glass? Troligtvis ville min mamma ha honom. Eller så ville hon ha det när hon var liten, men det fick hon inte, så hon återger sin barndomssituation på det här sättet. Men det är omöjligt att förklara för ett barn varför man behöver äta glass när man är törstig. Förresten, en sådan omvänd "uppfyllelse" av önskningar leder ofta till att verkliga önskningar ersätts med "falska". Och i det här fallet kan stängningen av nervkretsen mycket väl inträffa: "Om du vill dricka, ät!" Och härifrån är det inte långt till matberoende. Inte bara föräldrar kan delta i detta. Till exempel i skolan, särskilt i början, är det väldigt svårt att sitta igenom en lektion som varar i 45 minuter. Dessutom sover inte fysiologiska behov. Barnet sträcker ut sin hand: "Kan jag gå ut?" Lärare: "Nej det är 5 minuter till slutet av lektionen, ha tålamod" eller "Nu missar du ett viktigt ämne." Det vill säga lärarens önskemål kommer före mina behov. Och barnet tror villkorslöst på vuxna och stänger gradvis av mekanismen "hör sig själv". Men mekanismen att "höra andra" slår på perfekt En annan "farlig" period när mekanismen "att höra sig själv" är avstängd är ett barns födelse. Hela livet, utan förbehåll, är tillägnat barnet, hans behov kommer först. Du måste mata honom, söva honom, underhålla honom, tvätta honom, ta med honom på en promenad, göra läxor med honom, få honom ur armén (skojar bara), köpa en lägenhet, en bil, skaffa honom ett jobb , låt honom gifta sig (också ett skämt, dock...). Och här tänds mekanismen för att "höra barnet" fullt ut, och "att höra dig själv" försvinner gradvis. Ibland gör kroppen och själen uppror: du vill lämna allt och gå vart dina ögon än ser ut! Då klarar psyket på något sätt: det är okej, vi ska ha tålamod. Eller så här: "När jag går i pension lever jag!" Under tiden, arbeta, försörja din familj, ta hand om din man, barn och barnbarn. Det är okej, vi lever senare vad säger de där? Idag finns det ingen tid, imorgon finns det ingen kraft, och i övermorgon är vi inte där... Så hur känns det att höra sig själv? Vad behöver göras för detta? Här är en steg-för-steg-plan: 1. Håll käften. Låter konstigt? Och ändå: under denna tystnad, hör hur många andras röster som finns i ditt huvud (mamma, man, chef, barn...) Detta är viktigt, för bland dessa röster är det väldigt svårt att höra dina egna.2. 10 minuters tystnad. Gå ut och ta en promenad, sätt dig på balkongen och få lite frisk luft, lys upp!