Metod ett. Ändra dina frågor. Ändra din favoritfråga "Varför?" Frågan "Varför?" riktat till det förflutna, som vi inte kan förändra, och hjälper bara till att lindra våra skuldkänslor eller identifiera den skyldige, men för oss inte på något sätt närmare en lösning av situationen. Efter att ha hittat svaret på frågan "Varför?" vi brukar känna oss lättade, för det är logiskt, rimligt och förklarar mycket, och viktigast av allt, nu när vi har hittat svaret, är det som om vi inte behöver ändra något i våra liv. Till exempel kan misslyckanden i det personliga livet förklaras av svåra relationer i föräldrafamiljen. Men denna förklaring kommer inte att föra oss närmare ett framgångsrikt personligt liv. Frågan "Varför?" riktar sig till nuet och speglar de aktuella behoven i det aktuella ögonblicket. Svara på frågan "Varför?" vi får en lista på specifika uppgifter som behöver lösas. Svaret på frågan "Varför fungerar inte mina relationer?" kommer att leda oss till behovet av att lära oss att definiera våra egna gränser, deklarera våra önskningar, vara i kontakt med oss ​​själva och våra kroppar osv. Frågan "Varför?" visar vad vi måste lära oss Prova att ändra frågorna i en vecka och se hur ditt liv förändras. Sista önskan: Innan dödsstraffet har en person rätt till en sista önskan. Föreställ dig att det du gör (läser en artikel, dricker kaffe, kör bil, pratar med ett barn, röker, tittar ut genom fönstret) är din sista önskan före döden. Hur förändras dina känslor? Vad blir mer märkbart? Vad försvinner Bor så här, åtminstone för en dag (det är särskilt viktigt att behålla denna känsla i trafikstockningar på morgonen och kvällen). Hela dagen behåller du känslan av den sista handlingen i ditt liv. Metod tre. Säg "Tack." Säg "Tack" till allt som omger dig, allt som händer dig. Säg bara "tack". En dag säger "tack" till allt som händer Metod fyra. Sakta ner. Börja leva lite långsammare: tala långsamt (1 ord cirka 6 sekunder, det här är vår själs rörelsehastighet), smaka på mat, inte äta den, gå, inte springa, se, inte titta. Börja ta på dig kläder i stället för att skynda på dem. Försök till och med att skynda lite långsammare. Metod fem. Träna. Gör en förändring i ditt liv (morgonträning, råkost, ansiktsmassage, lära sig spanska, tantriskt sex, vrålande, etc.). En men ganska betydande förändring som du behöver lägga tid och kraft på. Denna förändring kanske inte är kostsam ekonomiskt, men bör uppta en del av din vardag. Metod sex. Psykoterapi Personlig psykoterapi, träning, utbildning är ett bra sätt att förändra ditt eget liv. Det är dyrt, smärtsamt, men effektivt Metod sju. Vidta åtgärder Sluta läsa smarta böcker, ge löften till dig själv, vänta på måndag eller nyår, lön, semester. Kom igång nu. Stäng den här artikeln, klasskamrater, nyheter på VKontakte, stäng av TV:n, sluta prata i telefon, titta på horoskopet, diskutera det senaste skvallret. Vidta åtgärder. Fråga dig själv: "Vad gjorde jag idag för att göra mitt liv annorlunda?" Ändra din umgängeskrets. Titta inte på de som misslyckades, se på de som lyckades. Vill veta mer? Prenumerera på nyhetsbrevet "Fem steg till ett uppfyllande förhållande" och läs de senaste artiklarna. Med vänlig hälsning, Yulia Minakova.