Det finns två sätt att vara arg. I barndomen förbjuder de det, men i vuxen ålder visar det sig (oftast från en psykolog) att undertryckta negativa känslor är skadliga eller till och med farliga. Låt oss se vem som har rätt – föräldrar eller psykologer? Var en snäll pojke Föräldrar "skadar" ofta inte avsiktligt. Dessutom är det inte omedelbart möjligt att känna igen alarmerande signaler i deras ord och handlingar - trots allt kommer ekon att ta om en redan vuxen son eller dotter. Var snäll, generös och lydig. Sådana instruktioner är bekväma för föräldrar: barnet är kontrollerat, artigt, skapar inte problem och skamlar inte Men på detta sätt kan impulserna att skydda det som är hans undertryckas helt. Om de bara lärde dig att dela, ge och inte vara girig, men de bildade ett strikt förbud mot förmågan att skydda din egen. Och sedan om du vill försvara dina rättigheter, då kan rädsla uppstå - det finns trots allt ingen erfarenhet av att försvara dina rättigheter. Gränserna för ens egen styrka har inte utforskats på samma sätt med ilska. För raserianfall och framför allt slagsmål, om man kan kalla sammandrabbningar på dagis på det sättet, blev man hårt utskälld. Det var förbjudet att uttrycka missnöje - du har ännu inte och kan inte ha din egen åsikt. De föreslog ihärdigt att ignorera brottet. Du bör inte gråta, särskilt under lång tid och av små skäl. Var stark och uthärd. Det är ännu bättre att glömma dina känslor och lära dig att hålla dem under kontroll eller låtsas som att de inte existerar, inte bara en semester, utan bli inte avskräckt Livet är mångsidigt och negativa känslor är naturliga. Död, sjukdom, konkurrens, svek, ombytligt väder, misslyckade planer och förhoppningar – allt detta kan mörka stämningen. Det finns förresten en märklig dubbelmoral här. Så fort ett barn knappt har mognat börjar de förklara att livet är svårt, och inte en evig semester. Men samtidigt är han förbjuden att visa negativa känslor, men det krävs att han är glad och glad, eftersom allt finns där... Ingen lär ett barn, och sedan en tonåring, att hantera negativa känslor, att visa dem, att uppleva dem. Det är ganska naturligt att en vuxen ger sig ut på en självständig väg utan sådana färdigheter. Och då finns det två alternativ. Antingen yttrar sig negativitet destruktivt för andra, eller genom undertryckandet av negativa känslor riktar den den mot en själv. Vad som är värre här, du måste fortfarande tänka... På andra sidan av det goda Med dem som visar ilska öppet och destruktivt måste vi arbeta för att bemästra mer skonsamma sätt att uppleva sina känslor, och naturligtvis leta efter deras källa . Detta kommer förmodligen att vara arbete med förmågan att hitta en kompromiss, en väg ut från mustens psykologi (när alla "borde", då är oundvikligen varje dag en besvikelse och en anledning till ilska), att acceptera det som är omöjligt att förändra. Och du måste också utveckla vanan att lösa situationen, inte när du är på ilskans krön, utan efter att intensiteten har avtagit. Styrkan i argument i tider av konflikt är mycket svag. Vi måste vänta Det viktigaste för sådana människor är att förstå att destruktiva sätt att visa ilska inte är det enda sättet att uppleva negativa känslor och lösa motsägelser med dem som tvärtom inte vet hur man visar negativa känslor , är vana vid att undertrycka dem och lider av otrygghet, attacker, psykosomatiska sjukdomar som är en konsekvens av en sådan nedvärderande attityd mot sig själv, man måste kunna fånga missnöje i tidiga skeden och lära sig uttrycka sitt känslor. Du kan använda sport som ett sätt att frigöra ackumulerade känslor. Skriftliga tekniker är lämpliga för befrielse från gamla klagomål, besvikelser och planer på hämnd Det viktigaste för sådana människor är att erkänna att de har negativa känslor och det är normalt. Detta gör dem inte till dåliga människor. Det är dåligt att undertrycka dem. Barns förbud mot att uttrycka ilska är inte längre relevanta - det är dags att lära sig miljövänliga sätt att uppleva känslor. Be inte om ursäkt. Be inte om ursäkt för dina känslor. Du har rätt att uppleva alla känslor, även de som är olämpliga, enligt andra. Lär dig socialt acceptabla sätt att uttrycka ilska, men undertryck eller förträng den inte eller låtsas som att du inte är arg..