Ingen är immun mot känslor av avundsjuka. Alla har åtminstone en gång upplevt en antydan till irritation eller en hel rad obehagliga förnimmelser. Du kan inte trycka på en knapp och sluta avundsjuka. Hur avundsjuka brukar uppstå ?Ja, allt är så enkelt som möjligt - du har inte vad andra har. Du kommer att höra nyheterna - familjen Ivanov har åkt på semester! Och till och med dit du har drömt länge. Träffa? Blow! Ivans man köpte (för att ersätta sin egen). Och din bär tre tulpaner den 8 mars. Familjen Ivanov köpte en bil. Bättre än din, och så vidare och så vidare är en annans glädjeögonblick och din oförmåga att dela denna glädje under dina fötter. Du kan inte göra det 1) Om du känner avund, kom ihåg DINA framgångar! Tja, okej, paret Ivanov åkte på semester, men du hade också semester, och mer än en 2) Tänk på vägen som personen har rest. Ja, han kunde ha sparat till denna semester i tio år och inte åkt någonstans alls. Eller en diamantring som en man gav till sin fru köptes tack vare skillnaden som tjänats in från försäljningen av en lägenhet. Och Ivanova själv insisterade på att hennes man inte skulle ha gissat det. Men som regel planterar en person ett frö långt före händelsen. Utförda handlingar - fått resultat 3) Separera avund från den andra personen. Som regel är den första reaktionen att hitta orsaker till varför en person är dålig och i allmänhet inte värd sådana förmåner. Folk dömer, känner ilska mot andra, inser inte att personen inte har något med det att göra alls. Han korsade inte någons väg, han lever sitt eget liv och det är i huvudsak inte Ivanovs fel att Petrovs avundas dem. Det skulle vara konstigt att möta andras förväntningar och glömma dina drömmar. 4) Gör tvärtom – leta efter orsakerna som hjälpte personen att få det du vill ha. Vad gjorde han för en helt ny bil? Han har förmodligen sparat sina pengar, skjutit upp dem och letat efter alternativ. Vad gjorde paret Ivanov på semestern? Ja, de gick nog inte till ett kafé extra gånger, spenderade inte pengar på underhållning, köpte inte kläder, gratulerade varandra mer blygsamt på semestern och sparade det till semestern 5) Titta inte externt, utan internt . Bakom yttre attribut finns som regel en önskan om ett visst tillstånd. Vad exakt vill du? Semester är ett tillstånd, en känsla av något. Vill du ha fysisk vila? Vill du se nya platser? Eller vill du också känna dig lycklig bredvid din partner? Vad ligger bakom direkt avund? Du kan skriva ner alla alternativen. Erkänn det, har du någonsin varit avundsjuk? Varför?