Denna färdighet kommer väl till pass om det finns en aggressiv person i närheten, eller offrets roll är med dig i livet, men tills du vänder dig till en psykolog, låt mig kort påminna dig om hur en typiskt offer ser ut och beter sig: Detta är en tråkig, böjd person, yttre vars utseende visar för andra att han är svag och hjälplös. Han är ofta utsatt för depression och är inte säker på sina beslut. De känslor som offret har är rädsla, förbittring, avund och en enorm skuldkänsla. Offret älskar att lida Och därför har offret inga: - personliga gränser, - inget val, - hon är beroende av andras åsikter, - hon gör mycket till sin egen skada. Vad ska man göra om man känner igen sig i detta beskrivning Som en av mina klienter som kontaktade angående den "ansträngda" relationen med sin fru. Det visade sig att deras favoritscenario är "Offer - Aggressor" och frun på alla möjliga sätt provocerar sin man att acceptera offrets roll: hon nedvärderar honom, anklagar honom för alla "synder", förbjuder honom från att visa känslor i konflikten, samtidigt som du förbehåller dig rätten till ilska och aggression.* I sådana situationer måste du först och främst vara uppmärksam på personliga gränser! Som vi minns, för offret är de suddiga och denna person är mottaglig för andras åsikter. STOPP vid det här laget För att bli av med offrets position måste du om och om igen i ett samtal med någon lära dig att säga NEJ om det som samtalspartnern erbjuder inte passar dig. ("Tack, nej. Förlåt, nej." "Jag behöver det inte," etc.) Det andra är att vara motståndskraftig mot negativa eller orättvisa bedömningar av din samtalspartner. Kunna stå emot hans negativa känslor. Och för att göra detta måste du tillåta dig själv att ha DINA egna känslor, för att lära känna dem bättre. Den tredje punkten är att lära sig att uttrycka dina känslor i ett samtal med din samtalspartner. "Jag gillar inte den här konversationen dina ord sårar mig och gör mig upprörd." Särskilt om du inte kan återföra din samtalspartner till huvudämnet och han i princip inte hör dig Kom ihåg att Aggressorns mål är att beröva dig stöd, påtvinga dig en skuldkänsla och tvinga dig att komma med ursäkter eller be om ursäkt. Följ inte hans ledtråd! Rekommendationerna som jag beskrev ovan kommer att hjälpa dig med detta. Om offrets roll alltid är hos dig, och inte situationsbetingad, sök hjälp från en psykolog. Om vi ​​pratar om relationer händer det ofta att i stället för en riktig partner ser folk sina "skuggor från det förflutna" och efter att ha hanterat skuggorna kan du bygga en harmonisk relation med samma partner. I allmänhet är offrets roll inte en mening, utan en anledning att lära känna dig själv bättre och återta ansvaret för ditt liv. Vad tycker du? Dela i kommentarerna. Och glöm inte att "gilla" artikeln om du gillade den :) *klientens samtycke för publicering har erhållits. Alla tillfälligheter är slumpmässiga och inte avsiktliga.