Cum conduc munca în abordarea cognitiv-comportamentală (CBT) Cum conduc programarea Da, în abordarea CBT există o structură clară de sesiune care permite? sa te indrepti logic catre obiective Prima sedinta - evaluare, inaintea careia iti trimit mici teste clinice si un Chestionar. În acest fel, economisim timp, știu deja ce întrebări clarificatoare să vă pun: la prima ședință ne cunoaștem, vorbiți despre problema voastră, vă explic cum funcționează CBT în psihoterapie gândirea, dar și cu emoțiile și lucrăm și cu comportamentul Folosind exemple specifice, vei vedea cum gândurile îți afectează emoțiile, senzațiile corporale și, în consecință, comportamentul. Vei observa erorile tale de gândire și îți vei putea schimba atitudinile și reacțiile. Observați ce „vine” din copilărie La prima ședință, vom scrie împreună obiectivele psihoterapiei și, după caz, le vom perfecționa și le vom clarifica. Structura fiecărei sesiuni este de așa natură încât mai întâi îți determini starea emoțională, apoi te întreb despre teme. Analizăm rezultatele împreună. Temele vor fi diferite: observarea propriilor gânduri automate, completarea Jurnalului SERM, lucrul cu distorsiuni cognitive, experimente comportamentale, relaxare neuromusculară, tehnici de mindfulness și multe altele. Apoi vom lucra la un scop specific al psihoterapiei și va fi alegerea ta . Oricare dintre obiectivele tale va fi luat în considerare din punctul de vedere al modului de a face acest lucru la nivel comportamental și vei începe să exersezi noi abilități încă de la primele sesiuni. Și crede-mă, vei avea o lume fascinantă de autocunoaștere și pozitivă schimbări. Îți voi pune anumite întrebări „magice” și imaginea ta despre lume se va extinde și nu dau sfaturi CBT folosește metoda „descoperirii ghidate”. Vă va ajuta să înțelegeți în mod clar relațiile cauză-efect, să vedeți resursa din dvs. și să vă extrageți înțelepciunea. Scopul CBT este de a dota o persoană cu astfel de cunoștințe, astfel încât să-și poată oferi ajutor psihologic, să conducă clientul la. gândire realistă, pozitivă. Clienții mei spun că viziunea asupra lumii și viața lor se schimbă semnificativ în bine. Înscrie-te și te voi ajuta să faci față dificultăților vieții, tulburărilor de anxietate și depresiei.