Hur kan man sluta känna konstant trötthet? Den moderna världen är skoningslös mot mänskliga sensoriska system. Invånare i metropolen bearbetar terabyte av information om världen omkring dem, som hjärnan inte släpper in i vårt medvetande. Med tillkomsten av mobiltelefoner har situationen förvärrats ständigt i kontakt, med flera dussin personer samtidigt, samtidigt som man arbetar, studerar och så vidare. vilket innebär att hjärnan använder ytterligare krafter. Det tar mycket tid att återställa dessa reserver, eftersom du behöver förnya din dagliga energi och ackumulera överskottsenergi. Men det höga tempot i livet tillåter inte att fylla på reserver. Därför, när kraften fylls på endast för den dagliga cykeln, finns det inte tillräckligt för resten. En konstant önskan om att sova, brist på humör, deprimerad tillstånd, i vissa fall, minskad immunitet och möjliga sjukdomar. Och detta är bara toppen av isberget som kallas den moderna världen popularitet, avstängning av yttre stimuli och en period av koncentration. Resten av sensoriska system Ta pennor, skriv ner de grundläggande reglerna för informationshygien.1. Försök att endast använda telefonen för det avsedda syftet. Missbruka inte dess oändliga möjligheter, information kommer från den i enorma mängder, begränsa denna kanal för att tömma uppmärksamheten.2. Socialt nätverk. Använd dem endast för kommunikation, och kom ihåg att rullar och tiktoks inte är avkoppling, eftersom du ständigt bearbetar information. Hjärnan arbetar vid denna tidpunkt.3. Minimalism är på modet i allt, och det är inte bara det. Det finns för många ljusa saker från gatuskyltar till juicepaket och så vidare. Informationsbrus kräver mycket uppmärksamhet och energi. Gör din boendemiljö så neutral som möjligt och du kommer att märka att det som finns på sådana platser inte bara är trevligt, utan också användbart.4. Börja föra anteckningar och dagböcker, detta gör att du kan fokusera på ditt liv, dina känslor och känslor. Samtidigt kommer du att ha möjlighet att spåra vad som ger dig nöje och vad som inte gör det.5. Försök att vägra kommunikation och interaktion med människor som påverkar dig negativt i alla avseenden.6. Kroppen och kroppen behöver hjälp, den försöker berätta vad den saknas, men vi kan inte alltid tyda budskapen. Modern forskningsteknologi hjälper dig att förbättra funktionen hos alla kroppssystem. Var uppmärksam på detta. 7. Håll en balans i allt, icke-triviala råd, men effektiva. I små doser är gift medicin. Medicin i stora mängder är gift Du kan inte sluta vara trött helt och hållet, men du kan lära dig att fylla på med din kraft och spara den till de viktigaste sakerna i ditt liv. Allt kommer att lösa sig. Under en personlig konsultation analyserar jag varje fall i detalj och hittar huvudproblemen med din trötthet. Om ämnet för artikeln ligger nära dig kan jag hjälpa dig att bli av med kronisk trötthet och börja leva som du drömmer