Hur kommer man ur stupor, domningar eller panik under svåra tider? Vad ska man göra när inget kan göras? Hur behåller du ditt förstånd? Jag tror att de flesta, om inte alla, känner till de senaste händelserna. De påverkar både män och kvinnor, fäder och mödrar, barn och föräldrar Den första reaktionen på vad som händer för många är förnekelse: "Det här händer inte mig", "Jag kan inte tro det." Nästa är känslorna: rädsla, ilska, spänning. Någon av dessa känslor är bättre än när en person är i ett tillstånd av förlamning, domningar, frysning. Du måste komma ur dem så snabbt som möjligt De första som bryter är de som tror att allt kommer att ta slut snabbt. Den andra är de som tror att detta aldrig kommer att ta slut. De som koncentrerar sig på vad de faktiskt kan göra, på sina aktiviteter, överlever. Det är som att springa. Om det ligger ett maraton framför dig och du förbereder dig för ett snabbt lopp, finns det ingen målgång i sikte. Livet, under alla förhållanden, är ett maratonlopp Det är viktigt att medvetet acceptera vad som händer. Det betyder att du tänker på det, du pratar om det, du interagerar med vad som händer. Hur hanterar man stress i svåra tider? När jag ger rekommendationer ger jag inte magiska piller för allt i världen, utan mat för ditt undermedvetna så att det kan hjälpa dig att hitta precis det alternativ som är rätt för dig, eftersom alla människor är unika, alla behöver ett individuellt recept. Ställ dig själv en fråga, det undermedvetna kommer att ge svaret. Och jag ger vägledning om hur man hanterar ett tillstånd som gör dig orolig. Gör dina vanliga saker. Livet ska inte stanna. Utför dina vanliga vardagliga handlingar, återgå till uppskjutna uppgifter. I allmänhet, håll dig sysselsatt. Ju mer upptagen du är, desto mindre är din hjärna upptagen av panik, den växlar till pressande problem. Hitta något som förblir oförändrat. Tyvärr är arbete inte en konstant för alla. Vi har generellt sett lite stabilitet i livet. Men banker kräver konsekvent betalningar på konton trots all force majeure. Det finns inget externt stöd nu. Du kan bara lita på dig själv: våra kunskaper, förmågor, färdigheter - allt som alltid finns med dig är vår konstanta, vår balans och interna stöd Prata med dina nära och kära. Tänk tillsammans, kan ni förändra något? Välj interaktionsalternativ. Om vi ​​inte kan ändra omständigheterna kan vi ändra vår inställning till dem. Jag pratar om tankar och känslor. Att övertänka sig själv och sina nära och kära är att skapa panik. Känslor och tankar dyker upp automatiskt. Men de som vi behåller finns kvar inom oss. En man kommer till en specialist och utbrister i sitt hjärta: ”Jag förstår inte min son, som inte vill lyssna på mig!” ”Förlåt, jag hörde rätt”, svarar specialisten din son, vem vill inte lyssna på dig?” ”Ja, det är vad jag sa!!! var en paus När du pratar med nära och kära, var uppmärksam, för du en dialog eller en monolog? Vill du höra eller väntar du på en paus i talet för att förmedla din poäng. Alla som är oroliga för sina söner, män, fäder, döttrar, byter medvetet till dem som är i närheten. Du kommer att hjälpa den som är där med tro på honom och kärlek. Åtgärder hjälper inte. Att säga "Jag är orolig för dig" hjälper en liten andel av människorna. För många är detta extra stress. Du behöver bli samlad och oro för din mamma och pappa, som är oroliga, försvagar dig. De behöver makt. Om du känner att du hamnar i ett hysteriskt tillstånd, tänk på dem som finns i närheten och ta hand om dem. Vissa säger att om de tar bort någon som står dem nära kommer de att dö eller förlora meningen med livet. Det visar sig att de redan har skrivit av sina nära och kära. Ta dig tid, de lever och du kan förbättra deras chanser genom att tro på dem. Jag sätter inte detta som den första punkten, för det är ingen mening. En person är i ett upphetsat tillstånd och de säger till honom: "Lugna dig!" I bästa fall fungerar det inte, i värsta fall gör det tillståndet värre. Om en person kunde ge sig själv ett sådant kommando, skulle han göra det med ett knäpp med fingrarna. Men du måste verkligen lugna dig, för livserfarenhet och praktik visar.