De la autor: Continuăm seria de articole despre autocoaching Aceasta este o tehnică elementară, dar eficientă. Cheia pentru atingerea unui obiectiv - de la stabilirea unei sarcini până la implementarea acesteia - este să luăm în considerare 4 puncte. Scopul - conturați rezultatul dorit În prima etapă a acestei tehnici, clarificăm „subiectul” - ce facem cu adevărat vrei? Așadar, pune-ți întrebările de mai jos și notează-ți răspunsurile pe hârtie. Ce problemă este importantă pentru tine și de ce te-ai inspira acest obiectiv? primiți din atingerea acestui obiectiv? Care sunt dezavantajele dacă nu îl atingeți. Ce criterii vă vor permite să știți dacă ați atins scopul sau nu vă evaluați încrederea în atingerea acestui obiectiv Pasul 2. Realitatea – analiza situației actuale și a resurselor disponibile În această etapă, este important să înțelegeți: care este starea actuală a lucrurilor, ce vă împiedică să obțineți rezultatul? dacă aveți resursele pentru a realiza ceea ce doriți. Cum ați descrie situația actuală Ați încercat să rezolvați această problemă înainte? Care au fost dificultățile atunci Ce limitări interne sau externe te-ar putea împiedica să-ți atingi scopul? Ce altceva ar trebui să schimbi în tine Cât de multă încredere ai în procesul de rezolvare a acestei sarcini? Sunt aceste riscuri reale sau o scuză pentru inacțiunea ta Te poate opri cineva? Dacă da, cum vă poate ajuta? (Calități, abilități, cunoștințe) Este posibil să obțineți aceste resurse? Pasul 3. Opțiuni - posibilități alternative de obținere a rezultatelor Acum este etapa descrierii acțiunilor posibile, din care apoi le vei alege pe cele care ți se potrivesc Care este cea mai simplă modalitate de a rezolva această problemă , ce ai face? Care sunt dezavantajele și avantajele pe care le-ai numit Care dintre lucrurile scrise îți va da cel mai bun rezultat (cunoștințe, timp, finanțe...)? poate ajuta cu resurse Ce faci deja care te ajută să-ți atingi obiectivul? Ce calități îl ajută? Poți să dezvolți aceste calități în tine? Ce vă va ajuta cu aceasta? Ce vă va motiva să rezolvați această problemă. Acum trebuie să întocmiți un plan de acțiune specific. Stabiliți care vor fi primii pași? Ce interval de timp le veți stabili Care va fi pasul final. Ați gândit la toate posibilitățile? Sau mai poți adăuga ceva ce te va ajuta să rămâi motivat înainte de a implementa planul. De ce ai nevoie? acțiuni din partea persoanelor apropiate, Cum o veți gestiona Pe o scară de la 1 la 10, cât de încrezător sunteți în implementarea planului? Ce acțiuni trebuie întreprinse pentru a respecta planul. Sunteți mulțumit(ă) de planul de lucru? Această tehnică funcționează perfect în afaceri. În viața de zi cu zi, poate fi folosit pentru acele obiective în raport cu care nu aveți rezistență internă - altfel veți petrece timp lucrând la probleme, dezvoltând un plan, dar nu veți face niciodată nimic. Este mai bine să discutați despre astfel de obiective într-o sesiune de coaching cu un profesionist. Datorită acestei tehnici, veți învăța să vă puneți întrebări eficiente, să vă dezvoltați gândirea analitică, viziunea strategică și abilitățile de planificare cum să vă evaluați pregătirea pentru schimbare și să vă creșteți motivația.