Så du är redo att älska dig själv. Du har redan lidit tillräckligt. Ge mig din sorg och rädsla. Avlasta spänningar. Slappna av i kroppen och flyg Vi bytte till "dig" för på så sätt kommer vi närmare. Detta är det enda sättet kärlek är tillgänglig. Det finns runt omkring och inom dig. Mellan vänner och makar, mor och barn, mellan en fjäril och en blomma, himlen och molnen. Öppna den. Det är vad du kommer att känna. Kroppen blir lätt och viktlös. Mitt huvud är tomt. Det finns inga fler tankar. Låt den regniga dagen inte längre uppröra dig. Nu är du kär i livet. Du springer genom vattenpölar som en liten flicka med en bukett prästkragar eller en pojke som sitter i vattnet och sjösätter båtar. Var i ett tillstånd av kärlek. Var bara det blir mörkt tidigt, men du är glad igen. Skönhet finns överallt, både i dagsljuset och på stjärnhimlen. Du kanske inte ser solen, men du vet att den är här och gömmer sig bakom molnen. Och din själ blir tyst. Det finns sol inom dig också. Ibland är det täckt av moln - tankar, dina förväntningar, ouppfyllda drömmar och rädslor. Men kom ihåg, solen har inte gått någonstans, den är fortfarande här. Öppna. Lys upp och värm alla runt omkring med dina strålar. Du kan. Gör det just nu. Detta är en transformation av medvetandet. Går bortom tankar, dina moln. Nu ser du vem som hindrade ljuset från att skina. Du gömde dig bakom molnen, kom ut nu kan du. Tillåt dig själv värme och ljus. Var en het eld och tänd andras hjärtan med din låga. Värm oss kalla kvällar och när hoppet nästan är ute. Påminn dig själv om att du finns. Lysa och ge glädje till de nära och fjärran. Låt barn, fåglar, stenar och vatten nå ut till dig för att värma sina händer Älska dig själv och allt omkring dig kommer att dansa, öppna upp och tacka dig. Känn i ditt hjärta hur en varm stråle av godhet blossar upp. Stärk denna känsla. Låt det spridas i hela kroppen. Det är så varmt. Heta händer. Titta på dom. Tvätta ansiktet med varma händer. Du dansar som om du hör musik. Det är som att ta ett dopp i floden en varm dag och vara glad. Nöje. Allt som naturen avsett är så passande och så korrekt. Skönhet Livet har tagit hand om dig. Kärlek, inget mer krävs.