De la autor: Shcheglova Oksana Viktorovna Depresie Este important să nu confundați tristețea cauzată de durere sau pierdere și depresie. Tristețea apare adesea ca reacție la un eveniment extern recent, cum ar fi o rănire, o boală sau pierderea unei persoane dragi. Este condiționat de situație. Marea majoritate a oamenilor o experimentează mai devreme sau mai târziu; o trecem ca o anumită etapă Dar sunt momente când tristețea se poate transforma în depresie. În ce cazuri se întâmplă acest lucru depinde de obicei de tendința persoanei de a-și „mesteca” starea. Această „mestecare” promite o anxietate constantă, dând naștere la gânduri despre cât de rău ești Adevărata depresie nu este neapărat asociată cu evenimente externe evidente, cum ar fi moartea sau pierderea locului de muncă. Poate fi cauzată de moștenirea genetică și dezechilibre chimice din creier. Trebuie înțeles că depresia nu este doar o proastă dispoziție care va trece într-o săptămână sau două. Persoanele care suferă de depresie descriu experiența ca pe un sentiment copleșitor de deznădejde și disperare, de parcă nu ar fi avut sine. Tot ceea ce văd, simt și experimentează este învăluit într-un nor negru. Gândurile negative rămân cu o persoană zi după zi, iar gândurile despre moarte și sinucidere apar adesea. Depresia nu arată întotdeauna la fel: poate apărea ca un spectru de emoții. Persoanele care sunt deprimate pot experimenta schimbări de dispoziție de la anxietate la furie până la retragere. Adesea, atunci când o persoană este deprimată, cei dragi s-ar putea să nu știe despre asta. Acest lucru se întâmplă deoarece depresia este ascunsă, de multe ori, persoana care suferă de depresie nu împărtășește ceea ce i se întâmplă și nu caută ajutor. Există un element de autoconservare într-o astfel de negare. Ne gândim adesea că suntem suficient de puternici și capabili să rezolvăm orice problemă cu care ne confruntăm. În caz contrar, este un semn de slăbiciune și, prin urmare, încercăm să nu admitem că nu putem face față cu ceva. Depresia este o tulburare de dispoziție sau afectivă. Aceasta este o boală care afectează în mod direct întreaga persoană. Ea îi subminează starea de spirit, gândurile, corpul, comportamentul. O persoană care suferă de depresie este predispusă să fie într-o dispoziție proastă. Poate să-și piardă interesul pentru activitățile care i-au plăcut anterior. Gânduri. În timpul depresiei, predomină gândurile persistente negative, fără speranță despre prezent și viitor. Ele pot fi amestecate cu gânduri de moarte și sinucidere. O persoană deprimată se simte singură, lipsită de valoare, fără speranță și fără valoare. Depresia poate fi, de asemenea, însoțită de anxietate excesivă și de groază față de evenimente reale. Persoanele cu depresie pot avea probleme cu apetitul și somnul normal. Majoritatea oamenilor își pierd pofta de mâncare, dar unii încep să mănânce și mai mult ca urmare a depresiei. Somnul și oboseala sunt, de asemenea, probleme majore. Persoanele cu depresie se pot trezi devreme, uneori nu pot adormi deloc sau pot dormi mult mai mult decât de obicei. Chiar dacă dorm, somnul lor este de obicei agitat, fără vise, au dificultăți în a adormi și sunt chinuiți de coșmaruri. Letargia, incapacitatea de a termina munca și dificultatea de a citi și de a studia sunt toate simptome ale depresiei. Unii oameni sunt dincolo de control, plângând la fiecare lucru mic. Unii se trântesc și își târăsc picioarele, alții, dimpotrivă, sunt emoționați și nervoși. Unii oameni cu depresie sunt capabili să funcționeze, dar alții nu pot face nici măcar sarcini simple, de zi cu zi, cum ar fi să se îmbrace, să gătească sau să mănânce, să se îmbăie sau să meargă la muncă. Depresia poate afecta la orice vârstă nerecunoscut. Potrivit studiilor, în rândul elevilor de școală elementară, 2-3% dintre copii sunt depresivi, în gimnaziu - 8-10%, în rândul elevilor de liceu - 15-30%. Simptome.