Какво правите, когато забележите, че обувките ви започват да ви притискат краката? Веднага ли се отървавате от тях или продължавате да ги носите с надеждата, че постепенно ще ги износите и може би дори ще ги счупите, след като налеете вода в тях и поставите обувките върху мокър чорап? правите всичко възможно, за да предотвратите увреждането на обувките на краката си и да запазите здравето си непокътнато. Какво правите с навиците си? Тестваш ли ги? Или може би ги коригирате, като обувките, и ги коригирате, за да ви подхождат? Какво използвате, за да осъзнаете? Често чувам от хората, че искат да се справят с неудобния си навик, например да псуват или да шофират с висока скорост, но не могат да се откажат от него „спонсор“ на тези навици от няма смисъл да се отърваваме от тях. „Спонсорът“ на навиците може да бъде всичко и има изход - да ги намерите и неутрализирате „Спонсорът“ е онзи вътрешен глас, който поддържа вашия навик и ви помага да устоите на промяната. Поради факта, че човек няма „спонсор“ за носене на тесни обувки, тогава човекът доста успешно отказва това. Ако човек каже, че иска да се откаже от пушенето, това не е факт, че „спонсорът“ ще го направи. нека го направи, той ще му каже, че пушенето отпуска и предпазва от напълняване. Всеки човек има навици, различни, включително и вредни, а понякога те се маскират като полезни или изобщо не се приемат като навици: „Когато искам, тогава ще се откажа... Не съм зависим!“ - казват те, че е по-лесно да оцените фиксирани или материализирани навици във всеки удобен за вас формат въз основа на полезност/неполезност. Когато пуснах инструмент за проследяване на навици, открих, че някои навици лесно се променят, като веднъж въведете ноу-хау в живота си и ги използвате редовно, писах за това по-рано тук, но за някои има по-трудни навици, например , четене на книги или миене на зъбите, въпреки че миенето на зъбите е един от „микронавиците“, но не се случва на никого „Микронавиците“ са онези малки неща в живота, на които понякога не придаваме никакво значение тяхната лекота и рентабилност, или сме свикнали с тях, че просто не забелязваме „микронавиците“ или малките неща в живота, всяка сутрин се усмихвайте в огледалото, всяка сутрин се вдъхновявайте Утвърждение, в което определено вярвате. Всяка сутрин, след като измиете лицето си, изпийте чаша вода всяка сутрин -00 Препрочитайте или пренаписвайте целите си всяка сутрин. Правете по един комплимент на един човек всеки ден. Всеки ден правете по едно клякане или гледайте през прозореца Всеки ден правете по 1 дихателна гимнастика, всеки ден слагайте по 5 неща на мястото си, почивайте по 1 час, всеки ден /кухненска маса. Всяка вечер в 21-30, гасете лампите всяка вечер, изключвайте джаджите сутрин/вечер, обобщавайте резултатите от деня , водете дневник с благодарност и постижения. Какви „микронавици“ или „малки неща в живота“ имате? Как ги чувстваш??