Обикновено говорим за мързела в негативен контекст, но често мързелът е наш съюзник, защото е прекрасен индикатор дали вървим в правилната посока. И ако наистина не искаме да правим нещо, мързелът ни завладява, може би това означава, че се движим към чужди (наложени ни) цели и цели. Можем условно да разделим мързела на обективен и мотивационен. Обективният мързел е резултат от умора и може да възникне при физическо, умствено и емоционално претоварване. За нас това трябва да служи като сигнал „Хей, внимавай! Тялото е на предела на възможностите си!“ Начините за премахване на обективно възникващия мързел са най-прости: пълноценно хранене и нормализиране на съня на всеки час и половина и периодично превключване между различните видове дейности важното, спазвайки ги).подхранване на находчиви дейности за вас и общуване с положително заредени хора.релаксиращи техники.разходки на чист въздух и контакт с природата и спах, но някак си се чувстваш болен и не правиш нищо Искам, трябва да се справя с мотивацията. Ако не искате да направите нещо конкретно, какво искате да направите вместо това? Какво харесваш? Какво предизвиква стремежа? Ако не разбираме какво точно харесваме, тогава само тестването на реалността ще ни помогне. Тоест, като начало можем да изхвърлим потенциални идеи, които биха били интересни, а след това просто трябва да опитаме или поне да се доближим до тази „поле“ информационно: гледайте уебинари, четете литература, говорете с хора от тази област. Хипотетичното разсъждение „Не съм сигурен, че ще ми хареса / че ще успея“ няма да помогне по никакъв начин да разберем това, докато не се натрупа опит, като си поставим вдъхновяващи цели и формулираме какво ще получим, когато. ние ги постигаме. Тогава всичко е по-просто: разделяме целите на малки задачи, за да можем визуално да проследяваме напредъка и да се възнаграждаваме за постигнатите резултати. Ако имате затруднения с поставянето на мотивиращи цели, заповядайте на психологическа консултация. Има и такъв момент. Мързелът понякога се проявява като енергиен блокаж. В буквалния смисъл на думата седим и не мърдаме или не мърда проектът, който отдавна трябваше да започнем. След това трябва да направите поне едно малко движение. Всякакви. Механични. Напишете на някого писмо с въпрос. Изберете снимка. А понякога просто ставате от дивана и махате с ръце и крака. Енергията веднага се деблокира и ние отново сме в работата..