Från författaren: Vi själva är kapabla att forma vår egen verklighet och vi har alla spakar för att säkerställa att våra liv är fyllda med positivitet... Hur kan vi göra detta? Hur man inte fastnar för negativa nyheter. Hur lär man sig att fokusera sin uppmärksamhet på det goda? Vad är illusion i vår värld? Vad är verkligheten? Det är många som skrattar och gråter just nu. Vissa är ledsna, andra är uttråkade och andra är galet glada. Jag tror att det inte råder någon tvekan om att detta faktiskt händer många människor just nu. Alla dessa processer är verkliga. De utesluter inte varandra och förekommer samtidigt. Hur mycket vi än vill kan vi inte koncentrera vår uppmärksamhet på alla händelser som inträffar under en tidsenhet. Vi kan bara fokusera på en händelse och vi kan välja den. Om vi ​​inte gör detta medvetet, kommer omständigheterna att göra det åt oss. Jag kan självständigt forma min inställning till livets omständigheter. Du kan vara upprörd över att du blev sjuk, eller så kan du vara glad att du inte dog. Du kan vara upprörd över bristen på tid, eller så kan du vara glad över att ha ett stort antal saker att göra, vilket i sin tur gör livet rikt och intressant. Som Henry Ford sa: "Jag grät för att jag inte hade pengar att köpa nya skor förrän jag såg en man utan ben." Det har trots allt varit känt sedan länge att betraktningsvinkeln bestämmer synvinkeln. Och vad av detta är verklig verklighet? Troligtvis är den du väljer för dig. Under förra seklet genomförde fysiker ett experiment som chockade det vetenskapliga samfundet. Genom att studera kvantpartiklarnas beteende bestämde de att partiklarna beter sig annorlunda om en observatör av experimentet är närvarande. Av detta drog de slutsatsen att närvaron av en observatör förändrar det som observeras (observatörens paradox). Det visar sig att våra liv är direkt beroende av oss själva, och vad vi fokuserar vår uppmärksamhet på avgör hur vår verklighet kommer att bli. Så varför skapar vi så ofta en negativ verklighet för oss själva? Svaret är enkelt. Vi formar det inte, det bildas eller det bildas, och detta händer när vi inte är medvetna och låter det göras åt oss. Hur går det till? Minns en situation när du vaknade upp på strålande humör, gick till jobbet och fastnade i en bilkö. Du känner att du är sen, du förstår att det blir problem på jobbet och ditt humör försämras. Ja, det här är din verklighet. Trafikstockning, irritation, dåligt humör, fantasier och antaganden om eventuella problem på jobbet. Vad kan du göra i den här situationen? Hur kan du forma din verklighet annorlunda? Det är klart att du inte är en magiker och du kommer inte att lösa upp korken i luften. Det är också meningslöst att klaga på att du tog fel väg, inte gick iväg tidigt eller inte valde ett annat jobb. Det som är gjort är gjort, du är här och nu och det är upp till dig att forma din verklighet. Vi kan trots allt inte hållas ansvariga för yttre händelser som påverkar oss men som inte är en direkt följd av våra handlingar. Men vi är helt klart ansvariga för vår reaktion på dessa händelser. Så du sitter fast i trafiken. Det finns inget du kan göra. Dra sedan nytta av den tilldelade tiden: läs en bok, planera en semester, tänk på något trevligt, lyssna på musik, skriv en dikt. Det är klart att det är svårt att slappna av i en situation som du inte förväntat dig att befinna dig i, men tittar du närmare så består hela ditt liv av en rad situationer som kom som en överraskning för dig. Så vad är poängen med att bli upprörd och driva dig själv in i ett tillstånd av grå förtvivlan eller rättfärdig ilska? Man kan också se på situationen från andra sidan. Till exempel samma morgon, du, samma trafikstockning. Så fort du börjar bli upprörd och få panik, tänk på det faktum att om du inte hade hamnat i trafikstockningen kanske något dåligt hade hänt dig.