- Medicul poate merge la secția de terapie intensivă? - Nu, la morgă)))) Poate nu o metaforă foarte amabilă, dar din punctul nostru de vedere reflectă o mentalitate tipică pentru cultura noastră. Apelăm la medic doar când lucrurile sunt „fierbinte” și există o nevoie urgentă de tratament. Același lucru se întâmplă și cu vizitele la psiholog. Și apare întrebarea - când trebuie să contactați cu adevărat un psiholog și este necesar, de regulă, oamenii apelează la vindecătorii de suflete cu o varietate de solicitări care afectează diverse domenii ale vieții clientului? Și adesea aceste solicitări se referă la probleme de natură pe termen lung, precum: Client: „Nu dorm bine, mă simt obosit, copleșit, am coșmaruri. Uneori simt că nu sunt acolo și mi-e frică. Psiholog: „De cât timp a început asta?”. Mai întâi, a început insomnia, iar acum ceea ce mi se întâmplă mă împiedică să trăiesc.” P: „Ce s-a întâmplat cu un an și jumătate înainte de apariția acestor simptome?” K: „Am avut un divorț foarte dificil de soția mea, am rămas singur „. P: „Ai apelat la cineva pentru sprijin?” K: „Nu, sunt obișnuit să mă descurc singur.” Și acesta este un caz real din practica noastră psihologică. Dacă clientul ar fi aplicat la timp, multe dintre simptome ar fi putut fi evitate. Oamenii din cultura noastră adesea nu acordă importanță ajutorului psihologic calificat: „Este mai bine să bei o băutură tare și să vorbești cu un prieten decât să plătești bani pentru discuții”... Și, din păcate, aceste „conversații” nu duc la altceva decât la agravarea problema Nu vrem să spunem că după fiecare scandal sau stres trebuie să alergi la un psiholog. În orice situație, chiar și nu la fel de complexă cum este descrisă mai sus, este important să vă permiteți să recunoașteți că este dificil să faceți față singur, iar acest lucru se poate aplica și cererilor mai simple. De exemplu: „Îmi este greu să obțin un loc de muncă” sau „Am un conflict cu un angajat”. Și apare întrebarea: „Cum poate ajuta consultarea unui psiholog în această situație?” Uneori este greu să te detașezi de o situație și să vezi noi modalități de a o rezolva, mai ales când nu se întâmplă pentru prima dată, ci se repetă în mod constant. Un psiholog poate ajuta la identificarea esenței problemei și poate ajuta clientul să vadă noi soluții, precum și să ofere sprijin și însoțire în această perioadă dificilă autocunoașterea și autodezvoltarea Consultarea individuală cu un psiholog poate ajuta: - să găsească o cale de ieșire dintr-o situație dificilă, de exemplu la locul de muncă - să rezolve un conflict cu cei dragi sau cu prietenii - să supraviețuiască stresului - să se pregătească pentru un eveniment important. o alegere sau o decizie etc. Psihoterapia (mai mult de o consultație) poate ajuta: - să supraviețuiți unei crize personale - să vă explorați lumea interioară - să schimbați modul obișnuit de a gândi și de a reacționa - să supraviețuiți pierderii unei persoane dragi - să ieșiți din depresie - schimba relatiile cu cei dragi etc. Consilierea sau psihoterapia include munca atat de la un specialist cat si de la un client si este foarte important sa determine motivele pentru care mergi la psiholog. Deci, daca....-Vrei sa-ti trimiti sotul, sotia, iubita, copii etc. unui specialist. S-ar putea să vă gândiți: ce rol jucați TU în asta Este foarte important ca motivația să vină de la client însuși. Doar dați coordonatele specialistului și dacă persoana dorește, cu siguranță va veni -Percepeți psihologul ca pe un magician care își va flutura bagheta și totul va dispărea pentru voi, și în viitorul apropiat. Dar, există probleme diferite și au momente diferite de rezolvare. Tu ești cel care îți schimbă viața primul, iar psihologul te însoțește pe parcurs - acest lucru este important de reținut - Crezi că poate nu ai nevoie de asta! Dacă nu ești sigur, mai gândește-te. Dacă nu există motivație, atunci este posibil să nu existe rezultate - Aștepți instrucțiuni clare sau un plan de acțiune pentru a rezolva toate problemele. Nimeni nu îți va rezolva problema. Tot ceea ce îți dorești este deja în fața ta, iar un psiholog te ajută să-l vezi sau să-l găsești. - Te astepti ca psihologul sa se dovedeasca a fi doar un alt specialist care nici nu va ajuta, ca toti cei anteriori, sa».